Dipende dal tipo di te, non si può dire.
Potrebbe essere il doppio o la metà.

bhe se è x l'effetto salutistico son pochi 400mg. diciamo che se prendi un buon prodotto i polifenoli sono al 98$ e le epigallocatechine in questi casi sono attorlo il 45... 50%. e da quel che so' ci vorrebero sui 400mg netti di epigallocatechine al giorno.

se fai i conti ci vuol almeno 700..800mg di the verde di buona titolazione. e generalmente questi prodotti han poca caffeina ....non so dirti quanta poca ma cmq penso attorno i 10.. 20mg .. cioè poca

il the verde in questione è quello della NOW FOODS ;)

per la salute bastano pure un paio di tazze al giorno assieme ad un alimentazione corretta....

Quoto questa affermazione

Pero' se volete sentire gli effetti come aumento del metabolismo, leggera inibizione della alfa5-reduttasi, ecc... 2 tazzine non servono a niente :)

quindi? nessuno ha una risposta? :p

Se è il green tea extract capsule da 400mg ha 16mg di caffeina, quindi per fare 100mg di caffeina ne servono 6 almeno. Con 6 capsule otterresti 960mg di catechine e 1440mg di polifenoli. Ottimo, pure troppa roba infatti mi sa che diventa un costo.

mah, io sono 4 anni che bevo 2 tazze al giorno, tutti i giorni, e ti dico che funzionano eccome. Quando ho provato a " bombarmi" di estratto titolato non ho notato una grandissima differenza sai...

grazie Yashiro :)
potrebbe portare ad un aumento sulla resistenza aerobica?

no.

Mah, molto indirettamente forse. Gli antiossidanti migliorano la salute generale e combattono i radicali liberi dello stress, sentendoti meglio e caricato un pò dalla caffeina (che è comunque molto poca) potrebbe essere, ma credo che l'effetto a questi scopi sia irrilevante.

grazie ragazzi! quindi da considerare un antiossidante!
ok! :p
a questo punto meglio quelle delle bustine...:D

Non so quante ne dovresti prendere per arrivare a quelle dosi però

Assolutamente no. Per i tè le bustine sono come per il vino i tetrapak, sinonimo di infima qualità.

Prenderlo Bio e sfuso.


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