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Predefinito Aggiungere AKG alla mia integrazione ! - 28-02-2010, 09:04 PM

Aggiungere AKG alla mia integrazione !


Ciao raga... vorrei aggiungere l'AKG della Pharma alla mia integrazione come pre e post work.. per una maggior vasodilatazione...

Voi che ne dite?? integro troppe sostanze?

ho 18 anni
sono alto 1.84
peso 78kg

Creatina: Uso la CEE della pharma
Glutammina: Uso la Degussa sempre pharma
HMB: uso quello della EAS
Bcaa: Uso sempre quello della pharma
Zma: Uso quello dell' Universal

*Dimenticavo, integro anche proteine ( pharma a cioccolato ).. 1.5gr per ogni kg corporeo splittate in 30gr dopo i pasti principali...

Ecco la mia integrazione attuale:
Quote:
INTEGRAZIONE: 20 min prima di colazione
5gr Glutammina
3gr Creatina
2gr HMB (giorni ON e OFF)

INTEGRAZIONE: ( PRE ALLENAMENTO ) [Solo giorni ON]
3gr Cretina
3gr Gluta
5gr Bcaa 30min pre wo
2gr HMB

INTEGRAZIONE: ( POST ALLENAMENTO ) [Solo giorni ON]
3gr Cretina
5gr Glutammina
5gr Bcaa
2gr HMB

INTEGRAZIONE 45MIN DOPO CENA
2 cps Zma

INTEGRAZIONE 45 MIN DOPO ZMA
5g
r Glutammina


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