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Integrazione L'azione fisiologica, i protocolli d'assunzione, le materie prime ed i prodotti in commercio. Discutiamone senza censure e veti commerciali

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Vecchio
  (#1)
Roraibig Roraibig Non in Linea
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Messaggi: 18
Data registrazione: Nov 2009
Località: Pordenone
Età: 44
Predefinito un libro per capire gli integratori - 01-03-2010, 11:46 AM

un libro per capire gli integratori


Buongiorno community,
più leggo e meno ne capisco. Intendo dire che sto galleggiando in un Limbo di integratori dove leggo tante teorie e poche certezze. Vorrei che qualcuno mi consigliasse un libro per capire quando e se usare degli integratori, incluso il doping (è necessario informarsi: non sto istigando l'uso ma solo la formazione). Non ho alcuna base scientifica, quindi non suggeritemi trattati di chimica... qualcosa adatto ad una persona che vuole informarsi e studiare, ma senza aver conseguito una laurea in medicina (ne ho altre 2 e un master, ma in settori decisamente inutili se applicati al bodybuilding). C'è qualcuno che ha scritto "questo sì, questo no"? come facciao a caprie di cosa potrei avere bisogno per raggiungere il mio obiettivo?
Grazie


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Vecchio
  (#2)
effect effect Non in Linea
All the Truth Member
 
Messaggi: 8,093
Data registrazione: Jan 2007
Predefinito 01-03-2010, 11:50 AM


(Spero) Presto ci saranno cose nuove sul forum,
compresi gli studi fatti sugli integratori, con relative funzioni ecc ecc...
Nel frattempo puoi sempre utilizzare il tasto "Cerca", troverai tanto materiale utile.
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  (#3)
Guru Guru Non in Linea
Uncensored Magister
 
Messaggi: 25,331
Data registrazione: Jan 2005
Località: Kalepolis
Età: 42
Predefinito 01-03-2010, 12:08 PM


Ciao, seppure ci siano dei testi in cui si trattano i principali integratori, non ne ho mai trovato uno che fornisca i mezzi per capire se e come utilizzarli in base ad esigenze specifiche o che, quanto meno, spieghino come individuare queste necessità.

Quello che trovi sono i soliti schemini detti e ridetti, ma è anche normale perchè altrimenti servirebbe un lavoro piuttosto importante e complesso che ancora nessuno ha voluto affrontare.

Io, nel mio piccolo, ho sempre cercato di spiegare come muoversi e girando per il forum si possono trovare (anche se non organizzate, almeno per ora), molte informazioni in merito.
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Vecchio
  (#4)
Roraibig Roraibig Non in Linea
Rookie
 
Messaggi: 18
Data registrazione: Nov 2009
Località: Pordenone
Età: 44
Predefinito 01-03-2010, 03:47 PM


grazie
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