Un bel gainer x massa !!!

[philox]

si...si risparmia farselo da soli ma la praticità non sempre la stessa..poi i gainer han sempre quelle cagatine tipo vitamine e minerali mct omega 3 che allettano...comunque io non ne ho mai preso 1 perchè mi rompe pagare dei carboidrati come se fossro proteine ma a parte questo non ci vedo nulla di male nei gainers...il migliore ?? Non ne vedo uno migliore di un altro a parte le linee guida date da great...un prodotto interessante che segnalo è UP YOUR MASS delle MHP


miscela di carboidrati ( farina di orzo, farina di avena laminata, fibre di avena), miscela proteica ( isolato di proteine della soia : contiene fosfato di calcio, lecitina di soia), calcio caseinato, concentrato di proteine del siero del latte, panna vegetale, cacao magro in polvere, aromi, trigliceridi a catena medi a(MTC), miscela di acidi grassi ( olio di semi di Borago officinalis in polvere, semi di lino in polvere, acidi grassi omega-3), addensanti : gomma di xanthan, sodio carbossimetilcellulosa, carregenina, antiagglomenrante : biossido di silicio, edulcolorante : acesulfame k, sale, miscela di vitamine [acido ascorbico(vitamina C), DL- alfa tocoferil acetato ( vitamina E), palmitato di retinale ( vitamina A ), niacinamide, calcio pantenotato, colecalciferolo ( vitamina D), piridosiina cloridrato ( vitamina B6), riboflavina ( vitamina B2), timida monoidrato ( vitamina B1), cianocobalamina ( vitamina B12)] edulcolorante : sucralosio, Lagerstroemia speciosa ( e. s. foglia ). Allergeni : contiene latte, soia, cereali.


NON mi piace affatto la miscela proteica ma trovo interessante la miscela di carboidrati ... che io sappia è l'unico che non usa maltodestrine!!

Per quanto riguarda il cibo vero ... beh non c'è paragone anche per me... io mi faccio la pasta col tonno o col salmone anche alle 5 del pomeriggio!! Ti prepari le tue vaschettine alla sera o alla mattina e via ... sei un fissato dell'alimentazione come dice IronPaolo in un suo post!!Comunque io lo faccio da anni!!

[M.Ivanko]

Originariamente inviato da D. Ace

si ma infatti...no cmq che fare da solo, lo compro prorpio per veoitare di preparare io la roba mi metto pure a farlo!
Cmq, tu ne hai usati qualcuno? funzionano? In ogni caso ho visto questo che mi serva davvero buono

Per 100 g di prodotto
Valore Energetico 413 Kcal
Proteine 33 g
Carboidrati 52 g
di cui zuccheri 9 g
Grassi 12 g
di cui saturi 4 g
Fibre alimentari 3 g
Sodio 0.17 g
Potassio 266 mg
Vitamina A 900 mcg
Vitamina C 40 mg
Vitamina D 5.82 mcg
Vitamina E 8 mg
Vitamina K 47 mcg
Vitamina B1 1 mg
Cla 133 mg
L-Leucina 333 mg
L-Isoleucina 200 mg
L-Valina 133 mg

Ingredienti: miscela Real Mass proprietary Blend (miscela di proteine MyoFusion Athlete's Edge Complete Protein Blend (concentrato di proteine del siero del latte, isolato di proteine del siero di latte microfiltrate, albume d'uovo, isolato di proteine del latte, L-Leucina, L-Isoleucina, L-Valina)), miscela Instant Hypertrophy Matrix (maltodestrine, isomalto, trealosio, Fibersol (complesso di maltodestrine), destrano, Trigonella (fieno greco)), complesso di liquidi RM Pro-Compliance Lipid Complex (olio di girasole in polvere, acido linoleico coniugato (CLA), olio di lino in polvere), complesso di enzimi Gaspari-Zyme (lattasi di origine fungina, proteasi di origine fungina, bromelaina, amilasi, cellulasi, emicellulasi), latte scremato in polvere, miscela Rich Mix (olio di girasole semi, solidi dello sciroppo di mais, caseinato di sodio, emulsionante: mono- e digliceridi degli acidi grassi, dipatassio fosfato), aromi, miscela di vitamine e minerali (palmitato di terinile (vit A), beta carotene, acido ascorbato (vit C), colecalciferolo (vit D), D-alfa tocoferolo acetato (vit E), tiamina HCI (vit B1), riboflavina (vit B2), niacinamide, piridossina HCI (vit B6), acido folico, biotina, calcio carbonato, ferro ortofosfato, dicalcio fosfato, iofuro di potassio, ossido di magnesio, ossido di zinco, sodio selinato, manganese solfato, cloruro di cromo, sodio molibdato, colina bitartrato), addensanti: sodio carbossimetilcellulosa, gomma di xanthan, gomma di guar; edulcoranti: acesulfame K, sucralosio.

Questo sembra un buon gainer, ma come post wo non è l'ideale, blend di proteine, blend di carbo e sopratutto 12 grammi di grassi, che post rallentano l'assimilazione. Diciamo che se ti trovi a non avere altro puo andare, se no, whey+malto rimane il top.

[philox]

Scusa Ivanko ma qui si parlava di gainers \ pasti integrativi non di post wo

[M.Ivanko]

Originariamente inviato da D. Ace

resuscito il 3d per un consiglio: un gainer come quello della Gaspari può essere usato come post wo?

Rispondevo a D.Ace, era lui che poneva la questione.

[galhad]

Io ho preso il true mass della bsn ed è buono. Questo mese ci farò gli spuntini perchè non potrò mangiare cibo solido, onestmente non capisco tutte queste critiche a questa classe di integratori che come dice qualcuno sono cibo a tutti gli effetti.