Un bel gainer x massa !!!

[D. Ace]

Originariamente inviato da greatescape

il gainer è cibo
ci sono gainer anche da piu di 1000 kcal serve a fare un pasto calorico ma di qualità dato che non tutti si possono portare cose dietro o prepararle sul momento
cercati uno che nella quota dei carboidrati abbia pochi zuccheri niente frtuttosioe anche i grassi possibilmente non troppi saturi
poi se te lo vuoi fare da solo devi comprarti delle malto un blend di pro lente e i grassi vedi te mangari delle noci

si ma infatti...no cmq che fare da solo, lo compro prorpio per veoitare di preparare io la roba mi metto pure a farlo!
Cmq, tu ne hai usati qualcuno? funzionano? In ogni caso ho visto questo che mi serva davvero buono

Per 100 g di prodotto
Valore Energetico 413 Kcal
Proteine 33 g
Carboidrati 52 g
di cui zuccheri 9 g
Grassi 12 g
di cui saturi 4 g
Fibre alimentari 3 g
Sodio 0.17 g
Potassio 266 mg
Vitamina A 900 mcg
Vitamina C 40 mg
Vitamina D 5.82 mcg
Vitamina E 8 mg
Vitamina K 47 mcg
Vitamina B1 1 mg
Cla 133 mg
L-Leucina 333 mg
L-Isoleucina 200 mg
L-Valina 133 mg

Ingredienti: miscela Real Mass proprietary Blend (miscela di proteine MyoFusion Athlete's Edge Complete Protein Blend (concentrato di proteine del siero del latte, isolato di proteine del siero di latte microfiltrate, albume d'uovo, isolato di proteine del latte, L-Leucina, L-Isoleucina, L-Valina)), miscela Instant Hypertrophy Matrix (maltodestrine, isomalto, trealosio, Fibersol (complesso di maltodestrine), destrano, Trigonella (fieno greco)), complesso di liquidi RM Pro-Compliance Lipid Complex (olio di girasole in polvere, acido linoleico coniugato (CLA), olio di lino in polvere), complesso di enzimi Gaspari-Zyme (lattasi di origine fungina, proteasi di origine fungina, bromelaina, amilasi, cellulasi, emicellulasi), latte scremato in polvere, miscela Rich Mix (olio di girasole semi, solidi dello sciroppo di mais, caseinato di sodio, emulsionante: mono- e digliceridi degli acidi grassi, dipatassio fosfato), aromi, miscela di vitamine e minerali (palmitato di terinile (vit A), beta carotene, acido ascorbato (vit C), colecalciferolo (vit D), D-alfa tocoferolo acetato (vit E), tiamina HCI (vit B1), riboflavina (vit B2), niacinamide, piridossina HCI (vit B6), acido folico, biotina, calcio carbonato, ferro ortofosfato, dicalcio fosfato, iofuro di potassio, ossido di magnesio, ossido di zinco, sodio selinato, manganese solfato, cloruro di cromo, sodio molibdato, colina bitartrato), addensanti: sodio carbossimetilcellulosa, gomma di xanthan, gomma di guar; edulcoranti: acesulfame K, sucralosio.

[M.Ivanko]

Originariamente inviato da D. Ace

si ma infatti...no cmq che fare da solo, lo compro prorpio per veoitare di preparare io la roba mi metto pure a farlo!
Cmq, tu ne hai usati qualcuno? funzionano? In ogni caso ho visto questo che mi serva davvero buono

Per 100 g di prodotto
Valore Energetico 413 Kcal
Proteine 33 g
Carboidrati 52 g
di cui zuccheri 9 g
Grassi 12 g
di cui saturi 4 g
Fibre alimentari 3 g
Sodio 0.17 g
Potassio 266 mg
Vitamina A 900 mcg
Vitamina C 40 mg
Vitamina D 5.82 mcg
Vitamina E 8 mg
Vitamina K 47 mcg
Vitamina B1 1 mg
Cla 133 mg
L-Leucina 333 mg
L-Isoleucina 200 mg
L-Valina 133 mg

Ingredienti: miscela Real Mass proprietary Blend (miscela di proteine MyoFusion Athlete's Edge Complete Protein Blend (concentrato di proteine del siero del latte, isolato di proteine del siero di latte microfiltrate, albume d'uovo, isolato di proteine del latte, L-Leucina, L-Isoleucina, L-Valina)), miscela Instant Hypertrophy Matrix (maltodestrine, isomalto, trealosio, Fibersol (complesso di maltodestrine), destrano, Trigonella (fieno greco)), complesso di liquidi RM Pro-Compliance Lipid Complex (olio di girasole in polvere, acido linoleico coniugato (CLA), olio di lino in polvere), complesso di enzimi Gaspari-Zyme (lattasi di origine fungina, proteasi di origine fungina, bromelaina, amilasi, cellulasi, emicellulasi), latte scremato in polvere, miscela Rich Mix (olio di girasole semi, solidi dello sciroppo di mais, caseinato di sodio, emulsionante: mono- e digliceridi degli acidi grassi, dipatassio fosfato), aromi, miscela di vitamine e minerali (palmitato di terinile (vit A), beta carotene, acido ascorbato (vit C), colecalciferolo (vit D), D-alfa tocoferolo acetato (vit E), tiamina HCI (vit B1), riboflavina (vit B2), niacinamide, piridossina HCI (vit B6), acido folico, biotina, calcio carbonato, ferro ortofosfato, dicalcio fosfato, iofuro di potassio, ossido di magnesio, ossido di zinco, sodio selinato, manganese solfato, cloruro di cromo, sodio molibdato, colina bitartrato), addensanti: sodio carbossimetilcellulosa, gomma di xanthan, gomma di guar; edulcoranti: acesulfame K, sucralosio.

Questo sembra un buon gainer, ma come post wo non è l'ideale, blend di proteine, blend di carbo e sopratutto 12 grammi di grassi, che post rallentano l'assimilazione. Diciamo che se ti trovi a non avere altro puo andare, se no, whey+malto rimane il top.

[philox]

Scusa Ivanko ma qui si parlava di gainers \ pasti integrativi non di post wo