Un bel gainer x massa !!!

[matalo]

quoto kokito spesso i gainer tra l'altro costano anche un boato conviene farselo bulk e spendi anche meno della metà proteine isolate malto o vitargo e via

[philox]

si...si risparmia farselo da soli ma la praticità non sempre la stessa..poi i gainer han sempre quelle cagatine tipo vitamine e minerali mct omega 3 che allettano...comunque io non ne ho mai preso 1 perchè mi rompe pagare dei carboidrati come se fossro proteine ma a parte questo non ci vedo nulla di male nei gainers...il migliore ?? Non ne vedo uno migliore di un altro a parte le linee guida date da great...un prodotto interessante che segnalo è UP YOUR MASS delle MHP


miscela di carboidrati ( farina di orzo, farina di avena laminata, fibre di avena), miscela proteica ( isolato di proteine della soia : contiene fosfato di calcio, lecitina di soia), calcio caseinato, concentrato di proteine del siero del latte, panna vegetale, cacao magro in polvere, aromi, trigliceridi a catena medi a(MTC), miscela di acidi grassi ( olio di semi di Borago officinalis in polvere, semi di lino in polvere, acidi grassi omega-3), addensanti : gomma di xanthan, sodio carbossimetilcellulosa, carregenina, antiagglomenrante : biossido di silicio, edulcolorante : acesulfame k, sale, miscela di vitamine [acido ascorbico(vitamina C), DL- alfa tocoferil acetato ( vitamina E), palmitato di retinale ( vitamina A ), niacinamide, calcio pantenotato, colecalciferolo ( vitamina D), piridosiina cloridrato ( vitamina B6), riboflavina ( vitamina B2), timida monoidrato ( vitamina B1), cianocobalamina ( vitamina B12)] edulcolorante : sucralosio, Lagerstroemia speciosa ( e. s. foglia ). Allergeni : contiene latte, soia, cereali.


NON mi piace affatto la miscela proteica ma trovo interessante la miscela di carboidrati ... che io sappia è l'unico che non usa maltodestrine!!

Per quanto riguarda il cibo vero ... beh non c'è paragone anche per me... io mi faccio la pasta col tonno o col salmone anche alle 5 del pomeriggio!! Ti prepari le tue vaschettine alla sera o alla mattina e via ... sei un fissato dell'alimentazione come dice IronPaolo in un suo post!!Comunque io lo faccio da anni!!

[greatescape]

intanto molti gainer hanno carboidrati e grassi buoni
hanno all'interno cla,mct, hanno un elevato apporto di proteine
i gainer nascono soprattutto per chi deve fare grossi pasti calorici per prendere peso
il gainer è cibo non è mica niente di speciale
ha carboidrati grassi microelementi proteine dalle whey alle caseine e qualche volta quelle dell'uovo
quindi a me non sembra cosi strano come prodotto

[MIRKONE]

Alla fine ho preso il Muscle Juice dell'Ultimate Nutrition alla vaniglia, qualcuno di voi l'ha provato ?
Come marca penso sia affidabile ....

[kokito]

Originariamente inviato da MIRKONE

Alla fine ho preso il Muscle Juice dell'Ultimate Nutrition alla vaniglia, qualcuno di voi l'ha provato ?
Come marca penso sia affidabile ....

Scusa mirkone, qual'è la tua dieta?

[D. Ace]

Originariamente inviato da greatescape

intanto molti gainer hanno carboidrati e grassi buoni
hanno all'interno cla,mct, hanno un elevato apporto di proteine
i gainer nascono soprattutto per chi deve fare grossi pasti calorici per prendere peso
il gainer è cibo non è mica niente di speciale
ha carboidrati grassi microelementi proteine dalle whey alle caseine e qualche volta quelle dell'uovo
quindi a me non sembra cosi strano come prodotto

ma infatti, non capisco sta brutta reputazione che hanno....
senti Great, anche gli altri cmomunque, so che la Muscletech non è affato ben vista qui, però volevo chiedervi Wheigt gainer hardcore come lo vedete? l'ho trovato a non molto e mi servirebbe sporadicamente quando non ho tempo di stare a prepararmi un pasto...
questa pè una mini-scheda

per 100 g di prodotto
Proteine 33 g
Carboidrati 56,7 g
Grassi 3,3 g

Ingredienti: proteine del siero del latte concentrate, maltodestrine, fruttosio, cacao, aromi, BCAA, glutammina.

[kokito]

Originariamente inviato da greatescape

i gainer nascono soprattutto per chi deve fare grossi pasti calorici per prendere peso
il gainer è cibo non è mica niente di speciale

Ma pensati per gli spuntini giusto?... un panino con tonno o altro?
O se devi proprio prendere integratori fattelo da solo, pro+maltodestrine...

[luxor]

Originariamente inviato da MIRKONE

Consigliatemi un buon gainer x mettere veramente massa, infatti peso 60 kg. x 1.75 cm.

Sicuramente mangi poco, l'integratore deve essere inteso come un qualcosa che va a sostituire il pasto giornaliero che non hai potuto fare. Ricorda pero'......... che niente, nessun integratore di questo mondo potra' mai sostituire cio' che ti da il cibo.
Mangia di + e allenati bene, ciao

[greatescape]

il gainer è cibo
ci sono gainer anche da piu di 1000 kcal serve a fare un pasto calorico ma di qualità dato che non tutti si possono portare cose dietro o prepararle sul momento
cercati uno che nella quota dei carboidrati abbia pochi zuccheri niente frtuttosioe anche i grassi possibilmente non troppi saturi
poi se te lo vuoi fare da solo devi comprarti delle malto un blend di pro lente e i grassi vedi te mangari delle noci

[MIRKONE]

Il gainer lo uso per alzare la quota di calorie giornaliere, tutto qui .
Comunque lo so' che ci vuole anche una bella dieta, quanto dovrei pesare x la mia altezza di 1.75 cm. ?

[D. Ace]

Originariamente inviato da greatescape

il gainer è cibo
ci sono gainer anche da piu di 1000 kcal serve a fare un pasto calorico ma di qualità dato che non tutti si possono portare cose dietro o prepararle sul momento
cercati uno che nella quota dei carboidrati abbia pochi zuccheri niente frtuttosioe anche i grassi possibilmente non troppi saturi
poi se te lo vuoi fare da solo devi comprarti delle malto un blend di pro lente e i grassi vedi te mangari delle noci

si ma infatti...no cmq che fare da solo, lo compro prorpio per veoitare di preparare io la roba mi metto pure a farlo!
Cmq, tu ne hai usati qualcuno? funzionano? In ogni caso ho visto questo che mi serva davvero buono

Per 100 g di prodotto
Valore Energetico 413 Kcal
Proteine 33 g
Carboidrati 52 g
di cui zuccheri 9 g
Grassi 12 g
di cui saturi 4 g
Fibre alimentari 3 g
Sodio 0.17 g
Potassio 266 mg
Vitamina A 900 mcg
Vitamina C 40 mg
Vitamina D 5.82 mcg
Vitamina E 8 mg
Vitamina K 47 mcg
Vitamina B1 1 mg
Cla 133 mg
L-Leucina 333 mg
L-Isoleucina 200 mg
L-Valina 133 mg

Ingredienti: miscela Real Mass proprietary Blend (miscela di proteine MyoFusion Athlete's Edge Complete Protein Blend (concentrato di proteine del siero del latte, isolato di proteine del siero di latte microfiltrate, albume d'uovo, isolato di proteine del latte, L-Leucina, L-Isoleucina, L-Valina)), miscela Instant Hypertrophy Matrix (maltodestrine, isomalto, trealosio, Fibersol (complesso di maltodestrine), destrano, Trigonella (fieno greco)), complesso di liquidi RM Pro-Compliance Lipid Complex (olio di girasole in polvere, acido linoleico coniugato (CLA), olio di lino in polvere), complesso di enzimi Gaspari-Zyme (lattasi di origine fungina, proteasi di origine fungina, bromelaina, amilasi, cellulasi, emicellulasi), latte scremato in polvere, miscela Rich Mix (olio di girasole semi, solidi dello sciroppo di mais, caseinato di sodio, emulsionante: mono- e digliceridi degli acidi grassi, dipatassio fosfato), aromi, miscela di vitamine e minerali (palmitato di terinile (vit A), beta carotene, acido ascorbato (vit C), colecalciferolo (vit D), D-alfa tocoferolo acetato (vit E), tiamina HCI (vit B1), riboflavina (vit B2), niacinamide, piridossina HCI (vit B6), acido folico, biotina, calcio carbonato, ferro ortofosfato, dicalcio fosfato, iofuro di potassio, ossido di magnesio, ossido di zinco, sodio selinato, manganese solfato, cloruro di cromo, sodio molibdato, colina bitartrato), addensanti: sodio carbossimetilcellulosa, gomma di xanthan, gomma di guar; edulcoranti: acesulfame K, sucralosio.

[M.Ivanko]

Originariamente inviato da D. Ace

si ma infatti...no cmq che fare da solo, lo compro prorpio per veoitare di preparare io la roba mi metto pure a farlo!
Cmq, tu ne hai usati qualcuno? funzionano? In ogni caso ho visto questo che mi serva davvero buono

Per 100 g di prodotto
Valore Energetico 413 Kcal
Proteine 33 g
Carboidrati 52 g
di cui zuccheri 9 g
Grassi 12 g
di cui saturi 4 g
Fibre alimentari 3 g
Sodio 0.17 g
Potassio 266 mg
Vitamina A 900 mcg
Vitamina C 40 mg
Vitamina D 5.82 mcg
Vitamina E 8 mg
Vitamina K 47 mcg
Vitamina B1 1 mg
Cla 133 mg
L-Leucina 333 mg
L-Isoleucina 200 mg
L-Valina 133 mg

Ingredienti: miscela Real Mass proprietary Blend (miscela di proteine MyoFusion Athlete's Edge Complete Protein Blend (concentrato di proteine del siero del latte, isolato di proteine del siero di latte microfiltrate, albume d'uovo, isolato di proteine del latte, L-Leucina, L-Isoleucina, L-Valina)), miscela Instant Hypertrophy Matrix (maltodestrine, isomalto, trealosio, Fibersol (complesso di maltodestrine), destrano, Trigonella (fieno greco)), complesso di liquidi RM Pro-Compliance Lipid Complex (olio di girasole in polvere, acido linoleico coniugato (CLA), olio di lino in polvere), complesso di enzimi Gaspari-Zyme (lattasi di origine fungina, proteasi di origine fungina, bromelaina, amilasi, cellulasi, emicellulasi), latte scremato in polvere, miscela Rich Mix (olio di girasole semi, solidi dello sciroppo di mais, caseinato di sodio, emulsionante: mono- e digliceridi degli acidi grassi, dipatassio fosfato), aromi, miscela di vitamine e minerali (palmitato di terinile (vit A), beta carotene, acido ascorbato (vit C), colecalciferolo (vit D), D-alfa tocoferolo acetato (vit E), tiamina HCI (vit B1), riboflavina (vit B2), niacinamide, piridossina HCI (vit B6), acido folico, biotina, calcio carbonato, ferro ortofosfato, dicalcio fosfato, iofuro di potassio, ossido di magnesio, ossido di zinco, sodio selinato, manganese solfato, cloruro di cromo, sodio molibdato, colina bitartrato), addensanti: sodio carbossimetilcellulosa, gomma di xanthan, gomma di guar; edulcoranti: acesulfame K, sucralosio.

Questo sembra un buon gainer, ma come post wo non è l'ideale, blend di proteine, blend di carbo e sopratutto 12 grammi di grassi, che post rallentano l'assimilazione. Diciamo che se ti trovi a non avere altro puo andare, se no, whey+malto rimane il top.

[philox]

Scusa Ivanko ma qui si parlava di gainers \ pasti integrativi non di post wo

[nappo]

Bè per essere in normopeso circa 70 kg secondo l'imc, per essere messo bene di muscoli direi che 80 kg a bassa percentuale di grasso sei grosso!

[lelespiaia]

dipende dalla massa muscolare.. dalla bf insomma da varie cose..
diciamo che se arrivi anche a 70kg con una bf non troppo alta avrai già un bel fisichetto.. però ricorda che ci vuole tempo e tanta tanta pazienza =)