Integrazione "vecchia scuola"

effect · **Integrazione "vecchia scuola" -** 12-02-2010, 11:27 AM

Il prossimo piano di integrazione che vorrò seguire sarà composto così:

Lunedì: Appena sveglio; 5gr l-glutammina. Prework; 3gr arginina aakg + 5gr di creatina mono. Postwork; 5gr l-glutammina + 5gr di creatina mono + 30gr di proteine + 60gr di maltodestrine. Prenanna; 5gr l-glutammina.
Martedì:Appena sveglio; 5gr l-glutammina. Prepranzo; 3gr arginina aakg + 5gr di creatina mono. Prenanna; 5gr l-glutammina.
Mercoledì:Appena sveglio; 5gr l-glutammina. Prework; 3gr arginina aakg + 5gr di creatina mono. Postwork; 5gr l-glutammina + 5gr di creatina mono + 30gr di proteine + 60gr di maltodestrine. Prenanna; 5gr l-glutammina.
Giovedì:Appena sveglio; 5gr l-glutammina. Prepranzo; 3gr arginina aakg + 5gr di creatina mono. Prenanna; 5gr l-glutammina.
Venerdì:Appena sveglio; 5gr l-glutammina. Prework; 3gr arginina aakg + 5gr di creatina mono. Postwork; 5gr l-glutammina + 5gr di creatina mono + 30gr di proteine + 60gr di maltodestrine. Prenanna; 5gr l-glutammina.
Sabato:Appena sveglio; 5gr l-glutammina. Prepranzo; 3gr arginina aakg + 5gr di creatina mono. Prenanna; 5gr l-glutammina.
Domenica:Appena sveglio; 5gr l-glutammina. Prepranzo; 3gr arginina aakg + 5gr di creatina mono. Prenanna; 5gr l-glutammina.

Un classico...

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effect All the Truth Member Messaggi: 8,093 Data registrazione: Jan 2007	Integrazione "vecchia scuola" - 12-02-2010, 11:27 AM Integrazione "vecchia scuola" Il prossimo piano di integrazione che vorrò seguire sarà composto così: Lunedì: Appena sveglio; 5gr l-glutammina. Prework; 3gr arginina aakg + 5gr di creatina mono. Postwork; 5gr l-glutammina + 5gr di creatina mono + 30gr di proteine + 60gr di maltodestrine. Prenanna; 5gr l-glutammina. Martedì:Appena sveglio; 5gr l-glutammina. Prepranzo; 3gr arginina aakg + 5gr di creatina mono. Prenanna; 5gr l-glutammina. Mercoledì:Appena sveglio; 5gr l-glutammina. Prework; 3gr arginina aakg + 5gr di creatina mono. Postwork; 5gr l-glutammina + 5gr di creatina mono + 30gr di proteine + 60gr di maltodestrine. Prenanna; 5gr l-glutammina. Giovedì:Appena sveglio; 5gr l-glutammina. Prepranzo; 3gr arginina aakg + 5gr di creatina mono. Prenanna; 5gr l-glutammina. Venerdì:Appena sveglio; 5gr l-glutammina. Prework; 3gr arginina aakg + 5gr di creatina mono. Postwork; 5gr l-glutammina + 5gr di creatina mono + 30gr di proteine + 60gr di maltodestrine. Prenanna; 5gr l-glutammina. Sabato:Appena sveglio; 5gr l-glutammina. Prepranzo; 3gr arginina aakg + 5gr di creatina mono. Prenanna; 5gr l-glutammina. Domenica:Appena sveglio; 5gr l-glutammina. Prepranzo; 3gr arginina aakg + 5gr di creatina mono. Prenanna; 5gr l-glutammina. Un classico... Qualche suggerimento?