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| Integrazione L'azione fisiologica, i protocolli d'assunzione, le materie prime ed i prodotti in commercio. Discutiamone senza censure e veti commerciali
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UncensoredModerator
Messaggi: 4,972
Data registrazione: May 2005
Località: Frosinone
Età: 38
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13-02-2010, 09:12 PM
Integrazione "vecchia scuola"Lo schema l'hai impostato abbstanza bene..però io farei degli aggiustamenti...nei giorni ON preworkout prendi 5g creatina e postworkout 3g di creatina con la gluta e 8g bcaa e vit. c e dopo 15' prendi le proteine in polvere e le maltodestrine; toglierei la gluta dopo cena e la porterei a 10g nel prenanna. Nei giorni off stesso discorso per la glutammina dei giorni on  |
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