Integrazione dopo una strenua attività fisica

Jurnista · **Integrazione dopo una strenua attività fisica -** 29-09-2009, 02:45 AM

Dopo una strenua attività fisica come per esempio una partita a pallone consigliereste sempre di assumere dei sali minerali tipo polase ecc?
Grazie

**Guru** · 29-09-2009, 05:05 PM

Sicuramente assumerei minerali ed un complesso antiossidante oltre ai classici macronutrienti.

Poi, il tutto, dipende anche dal soggetto e dal contesto, se quindi parliamo della partitella della domenica o di professionisti.

Jurnista · 29-09-2009, 11:53 PM

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Originariamente inviato da Guru

Sicuramente assumerei minerali ed un complesso antiossidante oltre ai classici macronutrienti.

Poi, il tutto, dipende anche dal soggetto e dal contesto, se quindi parliamo della partitella della domenica o di professionisti.

Ti ringrazio, perchè che ruolo avrebbero gli antiossidanti dopo un'intensa sudorazione?

**Guru** · 01-10-2009, 04:24 AM

Gli antiossidanti servono per il recupero.

Sono spesso ignorati, ma il processo di rigenerazione ha bisogno di sostanze antiossidanti e dimenticarlo è un peccato

speciali · 01-10-2009, 11:52 AM

Ciao Guru, quali antiossidanti consiglieresti oltre alle vitamine C, E e betacarotene? l'Acetilcisteina può andar bene? in che dosaggi?

Grazie
Fabio

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Jurnista All the Truth Member Messaggi: 648 Data registrazione: Feb 2009	Integrazione dopo una strenua attività fisica - 29-09-2009, 02:45 AM Integrazione dopo una strenua attività fisica Dopo una strenua attività fisica come per esempio una partita a pallone consigliereste sempre di assumere dei sali minerali tipo polase ecc? Grazie

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Guru *Uncensored Magister* Messaggi: 25,331 Data registrazione: Jan 2005 Località: Kalepolis Età: 47	29-09-2009, 05:05 PM Sicuramente assumerei minerali ed un complesso antiossidante oltre ai classici macronutrienti. Poi, il tutto, dipende anche dal soggetto e dal contesto, se quindi parliamo della partitella della domenica o di professionisti.

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Guru *Uncensored Magister* Messaggi: 25,331 Data registrazione: Jan 2005 Località: Kalepolis Età: 47	01-10-2009, 04:24 AM Gli antiossidanti servono per il recupero. Sono spesso ignorati, ma il processo di rigenerazione ha bisogno di sostanze antiossidanti e dimenticarlo è un peccato

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speciali UncensoredMember Messaggi: 124 Data registrazione: Oct 2006	01-10-2009, 11:52 AM Ciao Guru, quali antiossidanti consiglieresti oltre alle vitamine C, E e betacarotene? l'Acetilcisteina può andar bene? in che dosaggi? Grazie Fabio