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Jurnista 29-09-2009 02:45 AM
Integrazione dopo una strenua attività fisica
 
Dopo una strenua attività fisica come per esempio una partita a pallone consigliereste sempre di assumere dei sali minerali tipo polase ecc?
Grazie

Guru 29-09-2009 05:05 PM
Sicuramente assumerei minerali ed un complesso antiossidante oltre ai classici macronutrienti.

Poi, il tutto, dipende anche dal soggetto e dal contesto, se quindi parliamo della partitella della domenica o di professionisti.

Jurnista 29-09-2009 11:53 PM
Quote:
Originariamente inviato da Guru (Scrivi 141234)
Sicuramente assumerei minerali ed un complesso antiossidante oltre ai classici macronutrienti.

Poi, il tutto, dipende anche dal soggetto e dal contesto, se quindi parliamo della partitella della domenica o di professionisti.
Ti ringrazio, perchè che ruolo avrebbero gli antiossidanti dopo un'intensa sudorazione?

Guru 01-10-2009 04:24 AM
Gli antiossidanti servono per il recupero.

Sono spesso ignorati, ma il processo di rigenerazione ha bisogno di sostanze antiossidanti e dimenticarlo è un peccato ;)

speciali 01-10-2009 11:52 AM
Ciao Guru, quali antiossidanti consiglieresti oltre alle vitamine C, E e betacarotene? l'Acetilcisteina può andar bene? in che dosaggi?

Grazie
Fabio


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