eliminare liquidi in eccesso

[ettore]

dimenticavo 84 kg ca.l'addome si vede però ripeto se urino molto si nota bene altrimenti basta che trattengo un pò e subito si crea uno strato bello spesso che tende a "ballare" quindi credo non sia grasso.Ci tengo a dirvi che sino a circa otto nove anni fa pesavo ben 30 kg o forse oltre in più!!quindi l'elasticità della pelle credo sia andata a farsi benedire...
per l'allenamento sinceramente c'ho pensato però non avendo mai e dico mai trovato nessuno che mi desse dele dritte oculate ho sempre continuato ad allenarmi, sopratutto perchè mi sento bene quando lo faccio.
Inoltre, questo stile di vita (ormai per me è così) lo seguo da anni e mi trovo bene, ovvio che uno sgarretto ogni tanto ci sta tutto!!!però in linea di max stò a stecchetta!

Grazie a tutti per l'interesse, siete forti!

[GundamRX91]

Originariamente inviato da ettore

dimenticavo 84 kg ca.l'addome si vede però ripeto se urino molto si nota bene altrimenti basta che trattengo un pò e subito si crea uno strato bello spesso che tende a "ballare" quindi credo non sia grasso.Ci tengo a dirvi che sino a circa otto nove anni fa pesavo ben 30 kg o forse oltre in più!!quindi l'elasticità della pelle credo sia andata a farsi benedire...
per l'allenamento sinceramente c'ho pensato però non avendo mai e dico mai trovato nessuno che mi desse dele dritte oculate ho sempre continuato ad allenarmi, sopratutto perchè mi sento bene quando lo faccio.
Inoltre, questo stile di vita (ormai per me è così) lo seguo da anni e mi trovo bene, ovvio che uno sgarretto ogni tanto ci sta tutto!!!però in linea di max stò a stecchetta!

Grazie a tutti per l'interesse, siete forti!

senza vederti e' difficile valutare la situazione; potrebbe essere ritenzione idrica ma anche grasso cutaneo in eccesso.
Sicuramente un allenamento cosi' frequente come il tuo (6 giorni su 7) se non ben equilibrato ti porta al sovrallenamento, inoltre dici di stare sotto le 2000kcal giornaliere e molto probabilmente sono poche (avrai il metabolismo rallentato).

Prima di pensare ad un integrazione specifica prova ad aprire delle discussioni in nutrizione, in relazione al tuo regime alimentare, e in allenamento, in relazione al tuo attuale piano di allenamento; per entrambi magari indica questo thread con un link

[ettore]

Originariamente inviato da GundamRX91

senza vederti e' difficile valutare la situazione; potrebbe essere ritenzione idrica ma anche grasso cutaneo in eccesso.
Sicuramente un allenamento cosi' frequente come il tuo (6 giorni su 7) se non ben equilibrato ti porta al sovrallenamento, inoltre dici di stare sotto le 2000kcal giornaliere e molto probabilmente sono poche (avrai il metabolismo rallentato).

Prima di pensare ad un integrazione specifica prova ad aprire delle discussioni in nutrizione, in relazione al tuo regime alimentare, e in allenamento, in relazione al tuo attuale piano di allenamento; per entrambi magari indica questo thread con un link

ok lo faccio subito...grazie!