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| Injury Clinic Metodi rigenerativi alternativi per infortuni muscolo scheletrici e recupero post training
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(#16)
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Uncensored Magister
Messaggi: 25,331
Data registrazione: Jan 2005
Località: Kalepolis
Età: 47
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28-06-2007, 03:44 AM
I doms sono una risposta fisiologica, ma quando sono troppo pesanti è il caso d'indagare perchè sotto può essereci un volume eccessivo di allenamento, l'uso improprio di tecniche d'intensità, una cattiva programmazione degli allenamenti, una dieta inadeguata, riposo insufficiente, sovrallenamento o tutto insieme. Quindi bisogna valutare tutti questi punti per capire cosa non va. |
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(#17)
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All the Truth Member
Messaggi: 5,497
Data registrazione: Feb 2005
Località: Napoli/Roma
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28-06-2007, 09:05 AM
Concordo con Baiolo e Guru. |
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(#19)
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UncensoredMember
Messaggi: 139
Data registrazione: Jun 2007
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19-07-2007, 05:38 AM
Quote:
il quale, dopo pochi minuti dallo sforzo, è completamente riassorbito tratto da wiki: "I sintomi da presenza di acido lattico, pertanto, non sono assolutamente da confondere con quelli da indolenzimento muscolare ad insorgenza ritardatada, cioè D.O.M.S. (Delayed Onset Muscolar Soreness), effetti che colpiscono solo i muscoli scheletrici, e che solitamente si palesano entro circa 12 ore dallo sforzo fisico intenso, raggiungendo il culmine tra le 24 e le 36 ore successive all'allenamento e perdurando anche per 5-6 giorni consecutivi." |
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Modalità lineare
