Mi è uscita la spalla...

[LiborioAsahi]

Originariamente inviato da Gianlu.....

principalmetne credo che devi allenare i muscoli che mantengono la scapola in zona di protezione, ossia addotta e abbassata... guarda caso la panca tecnica è ottima per questo

poi ti consiglio il classico circuito YWLT fatto ponendo sempre attenzione a mentenere appunto le scapole in suddetta zona

Adesso mi ci dedicherò molto. Peccato che per quanto riguarda la panca dovrò abbassare i carichi...già bassi di loro

Originariamente inviato da gian90

Doc mi riferivo al paragone glucosamina e condrotrofici!

La glucosamina è un condrotrofico

[Doc]

Originariamente inviato da gian90

Doc mi riferivo al paragone glucosamina e condrotrofici!

Scusa non avevo capito

comunque come scrive Liborio la glucosamina è un condrotrofico; c'è un ginepraio di lavori che dicono che uno è meglio dell' altro, la mia preferenza per la Glucosamina è solo un fatto soggettivo senza nessun motivo di Evidence based medicine.
(in realtà, come avevo già scritto, l' informatrice del Dona porta molto bene le minigonne )

[LiborioAsahi]

Ahahh appena avrò modo di vedere tua moglie, ti rovino Doc

Che altri condroprotettori, condrotrofici ci sono sul mercato con un minimo di affidabilità?

[Scleb]

Originariamente inviato da LiborioAsahi

Ahahh appena avrò modo di vedere tua moglie, ti rovino Doc

Che altri condroprotettori, condrotrofici ci sono sul mercato con un minimo di affidabilità?

mi associo alla domanda, informazioni a riguardo sono sempre carine da avere.

[Doc]

Originariamente inviato da LiborioAsahi

Ahahh appena avrò modo di vedere tua moglie, ti rovino Doc

OK, allora ti do le informazioni sbagliate sui farmaci

Oltre al Dona, ce ne sono molti
Quelli che vanno per la maggiore sono:

Reumilase che è condroitina + glucosamina + collagene

Cartijoint che è sempre glucosamina + condroitina a dosaggi un po' più alti

[LiborioAsahi]

Ho guardato solo Cartijoint e con i dosaggi che uso io, una confezione da 23€ mi durerebbe 6gg Meglio che rimango al circuito degli integratori

p.s.: Allora se spiffero qualche marachella m'imbottisci di lassativi ?!?!?

[Doc]

Originariamente inviato da LiborioAsahi

p.s.: Allora se spiffero qualche marachella m'imbottisci di lassativi ?!?!?

Con matematica certezza

Ps: come va oggi la spalla?

[LiborioAsahi]

Cmq và di lusso !

oggi pensavo di prendere per l'ultima volta il Dicloreum.

Poi pensavo di iniziare a curare il mio nuovo acciacco. Mi sono ustionato la mano con un gayser d'acqua e vapore del bollitore e ora ho la mano circa così, ma senza guanto:

[

[Mimmolino]

Cos'è il circuito YWLT? Grazie.

[Doc]

Originariamente inviato da LiborioAsahi

Cmq và di lusso !

oggi pensavo di prendere per l'ultima volta il Dicloreum.

Poi pensavo di iniziare a curare il mio nuovo acciacco. Mi sono ustionato la mano con un gayser d'acqua e vapore del bollitore e ora ho la mano circa così, ma senza guanto:

Caxxo, ma te le cerchi proprio!

Mi fa piacere che la spalla stia meglio, prendi però ancora un giorno il dicloreum, per protrarre l' azione antinfiammatoria.

[LiborioAsahi]

In effetti togliere il caffe sostituendolo col te è stata una buona idea fino a che il bollitore non ha deciso di diventarmi nemico.

[gian90]

Originariamente inviato da Mimmolino

Cos'è il circuito YWLT? Grazie.

Perdona la critica, leggo istruttore FIF di primo livello...non vi hanno insegnato cos'è?
E' una serie di esercizi per la stabilizzazione di spalla (cuffia) e scapole, comprende movimenti di estensione della spalla, di extrarotazione dell'omero di adduzione della scapola.
Cerca con google e trovi i video!

[LiborioAsahi]

Non è che poi si trovi tanta roba sull'ywlt...

[gian90]

Non mi sembra...

[LiborioAsahi]

Io parlavo dell YWLT infatti ahah