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  (#16)
novellino novellino Non in Linea
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Predefinito 25-10-2013, 12:23 PM


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Originariamente inviato da IlPrincipebrutto Visualizza Messaggio
Si ma, se poi vinco, dove me le metto in casa DUE bosu ball celesti?
ai lati del divano... come poggiapiedi sono ottime .


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  (#17)
cicciodila cicciodila Non in Linea
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Predefinito 25-10-2013, 12:33 PM


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Originariamente inviato da D.C. Visualizza Messaggio
Sono d'accordo con te anche sulla validità dell'allenamento, infatti è per questo che voglio impararlo, nonostante i fastidi al lombare (che comunque a parte ieri dopo averlo fatto, oggi son già spariti) non voglio eliminarlo fino a che non le ho provate tutte.
Tieni comunque presente che i lombi sono sempre muscoli, se li stimoli, faranno male, come fanno male gambe, petto braccia ecc...
Non è un invito a tirare male, anzi, ma non spaventarti se rimani incriccato per due o tre giorni
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  (#18)
Doc Doc Non in Linea
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Originariamente inviato da cicciodila Visualizza Messaggio
Tieni comunque presente che i lombi sono sempre muscoli, se li stimoli, faranno male, come fanno male gambe, petto braccia ecc...
Non è un invito a tirare male, anzi, ma non spaventarti se rimani incriccato per due o tre giorni
Distinguiamo fatica e Doms dal dolore vero e proprio.

I primi vanno anche bene, il secondo no. Se un allenamento genera dolore vero e proprio non si deve escludere un esercizio, ma bisogna trovare l'esecuzione corretta che permetta di farlo senza danni.
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  (#19)
cicciodila cicciodila Non in Linea
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Predefinito 25-10-2013, 08:30 PM


Per questo ho detto due-tre giorni DOC , a volte dei DOMS particolarmente forti possono scoraggiare un pò all'inizio o ad un cambio di schema.
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