Vai Indietro   FitUncensored Forum >
Allenamento - Le Basi
> Allenamento: Periodizzazione e programmazione > Immagini e video su tecnica di esecuzione degli esercizi
REGISTRATI FAQ Calendario Personal Trainer Gratis Segna come Letti

Rispondi
 
LinkBack Strumenti Discussione Modalità Visualizzazione
Vecchio
  (#16)
novellino novellino Non in Linea
All the Truth Member
 
Messaggi: 4,438
Data registrazione: Oct 2009
Predefinito 25-10-2013, 11:23 AM


Quote:
Originariamente inviato da IlPrincipebrutto Visualizza Messaggio
Si ma, se poi vinco, dove me le metto in casa DUE bosu ball celesti?
ai lati del divano... come poggiapiedi sono ottime .


Rispondi Citando
Vecchio
  (#17)
cicciodila cicciodila Non in Linea
All the Truth Member
 
Messaggi: 2,706
Data registrazione: Jan 2013
Località: Solofra (AV)
Età: 33
Predefinito 25-10-2013, 11:33 AM


Quote:
Originariamente inviato da D.C. Visualizza Messaggio
Sono d'accordo con te anche sulla validità dell'allenamento, infatti è per questo che voglio impararlo, nonostante i fastidi al lombare (che comunque a parte ieri dopo averlo fatto, oggi son già spariti) non voglio eliminarlo fino a che non le ho provate tutte.
Tieni comunque presente che i lombi sono sempre muscoli, se li stimoli, faranno male, come fanno male gambe, petto braccia ecc...
Non è un invito a tirare male, anzi, ma non spaventarti se rimani incriccato per due o tre giorni
Rispondi Citando
Vecchio
  (#18)
Doc Doc Non in Linea
All the Truth Member
 
Messaggi: 11,284
Data registrazione: Sep 2009
Località: Lombardia
Età: 57
Predefinito 25-10-2013, 04:12 PM


Quote:
Originariamente inviato da cicciodila Visualizza Messaggio
Tieni comunque presente che i lombi sono sempre muscoli, se li stimoli, faranno male, come fanno male gambe, petto braccia ecc...
Non è un invito a tirare male, anzi, ma non spaventarti se rimani incriccato per due o tre giorni
Distinguiamo fatica e Doms dal dolore vero e proprio.

I primi vanno anche bene, il secondo no. Se un allenamento genera dolore vero e proprio non si deve escludere un esercizio, ma bisogna trovare l'esecuzione corretta che permetta di farlo senza danni.
Rispondi Citando
Vecchio
  (#19)
cicciodila cicciodila Non in Linea
All the Truth Member
 
Messaggi: 2,706
Data registrazione: Jan 2013
Località: Solofra (AV)
Età: 33
Predefinito 25-10-2013, 07:30 PM


Per questo ho detto due-tre giorni DOC , a volte dei DOMS particolarmente forti possono scoraggiare un pò all'inizio o ad un cambio di schema.
Rispondi Citando
Rispondi



Strumenti Discussione
Modalità Visualizzazione

Regole di scrittura
Tu non puoi inserire messaggi
Tu non puoi rispondere ai messaggi
Tu non puoi inviare allegati
Tu non puoi modificare i tuoi messaggi

codice vB is Attivo
Smilies è Attivo
[IMG] il codice è Attivo
Il codice HTML è Disattivato
Trackbacks are Attivo
Pingbacks are Attivo
Refbacks are Disattivato



Powered by vBulletin Copyright © 2000-2010 Jelsoft Enterprises Limited
Fituncensored Forum - © 2005-2012

-->

Search Engine Optimization by vBSEO 3.0.0