sono forte e son grosso?

[bastalusole]

posto qui...anche se forse meriterebbe altro spazio....:

Ok ok ok...
pronto a ricevere bastonate sulla testa, bacchettate sulle mani, pugni sui denti, testate sul naso, calci in zone intime, etc etc...

Ora:
Mi ricordo che avevo letto qualcosa in un paio degli ormai milioni articoli di Paolino..non chiedetemi quale perchè dovrei cercare troppo...ma il mio dubbio è questo:
queste programmazioni in "stile powerlifter", quanto mi fanno diventare grosso?
Si riesce a quantificare la differenza in termini di massa "voluminosa" tra un allenamento in classico stile BB, uno mirato al powerlifting, uno più o meno ibrido?

Sappiamo che si dice:
"in verità non ci dovrebbero essere distinzioni così nette"
"per aumentare la massa bisogna aumentare la forza"
"la massa contrattile (o ciò che è) è la massa con miglior qualità ed è quella che ti rimane, se fai BB ti gonfi ma se smetti di sgonfi..."
"fare i fondamentali permette di aumentare il carico sugli altri esercizi"
"fare i fondamentali permette di aumentare il testo e si cresce con quelli..."
"il BB lo si fa solo a tavola e con integratume vario e l'allenamento è un contorno"
"anche Coleman faceva powerlifting"
...

etc etc...ora che ho sparato qualche verità più o meno veritiera...(utilizzando una qualche figura retorica di cui non ricordo il nome)..
bene:
VOI, voi che facevate "BB" e ora fate "powerlifting", voi che nelle vostre programmazioni fate solo "panca, squat, stacco", voi che seguite vari atleti,voi che avete esperienze e potete raccogliere testimonianze.....


facendo queste cose(intendo in parole povere panca stacco e squat magari in multi frequenza settimanale), si diventa grossi come/più/meno strutturando un allenamento in stile BB? (intendo,in parole povere, volumi consistenti per ogni "gruppo" muscolare con frequenza settimanale per ogni gruppo et similar)

Cioè (cioè cioè, lo devo fare con il pe*e?cioè cioè, lo devo disegnare con il pe*e? ah ah...i griffin....):

con gli "allenamenti da powerlifter", raggiungo il braccio di 50?o devo fare per forza 8 serie di curl?..
.
Mi rivolgo per esempio a Gianlu:se non mi sbaglio già prima faceva palestra "normale"..adesso è più grosso? adesso sicuramente è più forte, ma in termini di volume?

Mi rivolgo per esempio ad Ado:
aveva iniziato un discorso sulla differenza di programmazione a seconda della differente "tipologia" del soggetto, introducendo i "guadagni" dei suoi atleti rispetto agli altri, ma è rimasto incompleto e non ha poi parlato in cosa consistevano i guadagni...


bene..attendo opinioni ed esperienze.....

il primo che mi risponderà con:

"ma tu cosa intendi con BB? cosa vuol dire BB? e invece powerlifting che cos'è?ma tu credi ci siano differenze?"
o similari, verrà immediatamente colpito da diarrea fulminante..