Allenarsi con il dolore

[carlo88]

per i fermenti forse puoi provare il kefir

[Yashiro]

Quando ho passato metà della mia simpatica estate 2008 con una gastroenterite il medico per ridar consistenza alle feci mi diede il diosmectal e devo dire che funziona davvero bene... l'ho riusato sia io che miei familiari in situazioni analoghe e fa il suo lavoro. Per i fermenti allora non saprei cosa consigliare, dato che il dottore mi rifilava sempre l'enterogermina

Però effettivamente, anche se il problema è la dilatazione ed il gonfiore da fibre, con tutto questo tempo a scariche credo che la flora intestinale sia pressoché annientata.

[DesperateGymwife]

Acid, scusa, ma mi sa che il prossimo passo sarà l'auto flagellazione, sempre che Lorenzo non abbia spiccate tendenze sadiche, così potrebbe flagellarti lui...

Premetto che capisco benissimo il senso di colpa e di inadeguatezza verso il nostro ideale, perchè anche io ogni volta che salto un allenamento, mi sento come dici tu, una PIGRA SEDENTARIA che non ha abbastanza forza di volontà per allenarsi e trova sempre una scusa per scansare la fatica.

Però io effettivamente non mi alleno se sto male, anzi non riesco ad allenarmi neppure se sto male solo emotivamente, figuriamoci se sto male fisicamente.
Passi un leggero raffreddore o un po' di mal di testa, che possono anche migliorare con l'allenamento, ma se sto male davvero non vado in palestra. Ad esempio i primi due giorni di mestruazioni ho spesso dolori addominali e gambe stanchissime e allora non vado in palestra.

Naturalmente anche io mi sento in colpa, e non mi giustifico del tutto, però ho visto che se provo ad allenarmi ugualmente viene un allenamento penoso e mi deprimo lo stesso. Quindi visto che psicologicamente starei male in ogni caso almeno mi risparmio il supplizio di aggiungere al dolore la fatica.

Però, sapendo quanto è fondamentale per il tuo benessere psico-fisico allenarti, ti faccio anche io una domanda un po' provocatoria come Yashiro. Non quanto ti piace ancora fare pump, ma quali cure hai provato a fare per allontanare il dolore.
Oltre al carbone vegetale e ai fermenti lattici, intendo, che onestamente non sono poi così sorpresa che non abbiano funzionato. Se non lo hai già fatto, per me ora sarebbe il momento di abbandonare l'avversione ai farmaci e provare di tutto per risolvere il problema.

Se vuoi concedere alle "cure dolci" un'ultima possibilità potresti provare l'argilla, la farina di carrube e le tisane di finocchio, dopo di che se non funzionano devi valutare cosa ti procura più disagio: provare qualche farmaco vero e proprio o non riuscire ad allenarti?

Io non avrei dubbi (e infatti ormai sono dopata di Oki per potermi allenare senza troppo male alle gambe )

PS. Il prossimo che sento dire che bisogna mangiar verdura perchè fa bene gli sputo in un occhio

[asama000]

Dato che i miei bambini hanno fatto a ripetizione cicli di antibiotici con conseguente danneggiamento della flora intestinale e l'enterogermina non sembrava aver effetto ho trovato il codex che sembra essere più efficente.

[PO-OL]

Bisognerebbe sentire il parere di un medico esperto e quoto il pensiero di Desperate.

Alla fine qui non parliamo di come rimediare a uno scombussolamento intestinale post vacanze di natalizie ma di una ragazza che, da ignorante, mi sembra presentare gli stessi sintomi dei bambini africani denutriti magri fino all'osso ma con un pancione enorme. I consigli della nonna non credo siano l'ideale.

E soprattutto mi sembra che il problema dell'allenamento sia l'ultimo e insignificante.

Acid, lo sai che sono schietto e poco sensibile, però dovrebbe far riflettere il fatto che, la tua principale ansia, sia legata al non poterti allenare e non al fatto che sei in una condizione nella quale ti viene difficile perfino lavorare e avere una vita con il tuo compagno.

[Acid Angel]

	Quote:	PO-OL
	Bisognerebbe sentire il parere di un medico esperto e quoto il pensiero di Desperate. Se hai letto, ho scritto che già qualch eparere medico l'ho avuto. La dottoressa che mi ha fatto la colonscopia ha ascoltato la mia storia e appena ha sentito la parola anoressia mi ha subito chiesto qual è stato il peso minimo da me raggiunto, e la sua curiosità al riguardo mi ha disturbato. Il gastroenterologo come ho scritto mi ha detto di avere pazienza senza prescrivermi nulla se non il Sinaire, per gestire i gas da verdura, ma il prodotto non mi ha aiutato a gestire nulla. Alla fine qui non parliamo di come rimediare a uno scombussolamento intestinale post vacanze di natalizie ma di una ragazza che, da ignorante, mi sembra presentare gli stessi sintomi dei bambini africani denutriti magri fino all'osso ma con un pancione enorme. I consigli della nonna non credo siano l'ideale. Quell'aspetto ce l'ho avuto ma grazie al cielo ora non sono più così, perciò direi che sei fuori strada. Il gonfiore c'è ma denutrita non sono, le analisi sono ok, m alo sono sempre state in realtà. Ah, e magra fino all'osso nemmeno sono, le mie foto lo dimostrano. E soprattutto mi sembra che il problema dell'allenamento sia l'ultimo e insignificante. Acid, lo sai che sono schietto e poco sensibile, però dovrebbe far riflettere il fatto che, la tua principale ansia, sia legata al non poterti allenare e non al fatto che sei in una condizione nella quale ti viene difficile perfino lavorare e avere una vita con il tuo compagno.

La schiettezza mi piace, la mancanza di sensibilità meno, e sono contenta di potermi dire sensibile. Per questo infatti evito molto spesso di commentare certi post a giro per il forum (così come nel tuo diario che trovo a tratti ossessivo sul peso, perciò piuttosto che scagliar pietre potresti cercare di capire), ma di questo non faccio una colpa a nessuno. Hai espresso il tuo parere e io l'ho letto volentieri, però credo che ti sfugga qualcosa.

A parte che ti chiedo di riflettere su quanto il problema che ho io collegato all'allenamento potrebbe inficiare la tua qualità della vita sportiva. Al di là di questo, visto che si parla di me, desidero specificare che l'ansia che ho mostrato non è la mia principale.
Ho condiviso con voi questo lato della mia ansia che è molto più grande.

Il fatto di non potermi allenare come vorrei è una sfaccettatura, perché non credere che stia bene al mattino quando ho dolore ma indosso il mio miglior sorriso per i miei ragazzi a scuola. Non sto bene nemmeno quando devo fingere con mia madre (o cmq gliela pongo in modo più soft di come sia) perché non voglio che sappia quanto sto male. Di male con il mio disturbo del c@zzo gliel'ho fatto abbastanza, a lei e a mio padre).
Non sto bene ad avere orari sballati che mi incasinano l'intestino, non sto bene a non riuscire a essere serena mai, non sto bene a non dormire per più di max 5 ore (non continuative) a notte.

A questo si aggiunge la non possibilità di stare sufficientemente bene per un allenamento per lo meno decente, che ha influenza positiva sul mio umore.

Quanto alla vita con il mio compagno... non mi sembrava la sede di parlare di quanto i miei dolori o il mio malessere generalizzato influiscano sulla mia vita privata, ma se è necessario continuo l'elenco anche lì.
Ormai per me è così normale star male in maniera continuativa che se non ci sono picchi quasi non me ne accorgo. C'è sempre un po' di dolore, c'è sempre una sensazione di disagio.

E il disagio alla pancia è molto lontano, è molto lontana nel tempo la mia ricerca del ventre piatto. Fino ai 26 anni, momento in cui ho lentamente modificato l' alimentazione aumentando le fibre) sono stata stitica. L'unica parte del corpo che accettavo di me era il ventre, che in condizioni normali era molto bello e piatto. Puntavo su quello dal punto di vista fisico, nascondendo tutto il resto.
Strategie su strategie per riuscire ad andare al bagno, bere latte caldo a periodi, in altri periodi bere latte freddo, tisane ecc. Se non ero stata al bagno, a 17 anni non uscivo di casa.
Non potevo farmi vedere con la pancia gonfia.

Paradossalmente oggi che il mio corpo è nettamente migliorato rispetto a 14 anni fa, proprio la pancia è perennemente gonfia. Se non vado al bagno ho da smepre mal di testa e disagi fisici molto forti, e non riesco a non pensarci.
E non riesco mai a togliermi il gonfiore. E inizio a non farcela più, cedo su tutti gli altri fronti.

[Scleb]

eh ma forse non hai inteso quello che intendevo dire...

irrilevante che sia corsa o qualsiasi altra cosa... la differenza l'ho notata al variare in special modo dell'intensità!!!

[carlo88]

	Quote:	Acid Angel
	La schiettezza mi piace, la mancanza di sensibilità meno, e sono contenta di potermi dire sensibile. Per questo infatti evito molto spesso di commentare certi post a giro per il forum (così come nel tuo diario che trovo a tratti ossessivo sul peso, perciò piuttosto che scagliar pietre potresti cercare di capire), ma di questo non faccio una colpa a nessuno. Hai espresso il tuo parere e io l'ho letto volentieri, però credo che ti sfugga qualcosa. A parte che ti chiedo di riflettere su quanto il problema che ho io collegato all'allenamento potrebbe inficiare la tua qualità della vita sportiva. Al di là di questo, visto che si parla di me, desidero specificare che l'ansia che ho mostrato non è la mia principale. Ho condiviso con voi questo lato della mia ansia che è molto più grande. Il fatto di non potermi allenare come vorrei è una sfaccettatura, perché non credere che stia bene al mattino quando ho dolore ma indosso il mio miglior sorriso per i miei ragazzi a scuola. Non sto bene nemmeno quando devo fingere con mia madre (o cmq gliela pongo in modo più soft di come sia) perché non voglio che sappia quanto sto male. Di male con il mio disturbo del c@zzo gliel'ho fatto abbastanza, a lei e a mio padre). Non sto bene ad avere orari sballati che mi incasinano l'intestino, non sto bene a non riuscire a essere serena mai, non sto bene a non dormire per più di max 5 ore (non continuative) a notte. A questo si aggiunge la non possibilità di stare sufficientemente bene per un allenamento per lo meno decente, che ha influenza positiva sul mio umore. Quanto alla vita con il mio compagno... non mi sembrava la sede di parlare di quanto i miei dolori o il mio malessere generalizzato influiscano sulla mia vita privata, ma se è necessario continuo l'elenco anche lì. Ormai per me è così normale star male in maniera continuativa che se non ci sono picchi quasi non me ne accorgo. C'è sempre un po' di dolore, c'è sempre una sensazione di disagio. E il disagio alla pancia è molto lontano, è molto lontana nel tempo la mia ricerca del ventre piatto. Fino ai 26 anni, momento in cui ho lentamente modificato l' alimentazione aumentando le fibre) sono stata stitica. L'unica parte del corpo che accettavo di me era il ventre, che in condizioni normali era molto bello e piatto. Puntavo su quello dal punto di vista fisico, nascondendo tutto il resto. Strategie su strategie per riuscire ad andare al bagno, bere latte caldo a periodi, in altri periodi bere latte freddo, tisane ecc. Se non ero stata al bagno, a 17 anni non uscivo di casa. Non potevo farmi vedere con la pancia gonfia. Paradossalmente oggi che il mio corpo è nettamente migliorato rispetto a 14 anni fa, proprio la pancia è perennemente gonfia. Se non vado al bagno ho da smepre mal di testa e disagi fisici molto forti, e non riesco a non pensarci. E non riesco mai a togliermi il gonfiore. E inizio a non farcela più, cedo su tutti gli altri fronti.

Ciao Acid, leggo sempre il tuo diario ma non intervengo mai perché non credo di avere le parole giuste con le quali commentare il tuo profondo dolore.
Pur non conoscendoti mi dispiace assai nel leggere queste parole che scrivi; e mi sembra di non riuscirci a leggere nemmeno una luce postiva, ma d'altronde la forza che ci metti nel ribellarti a questa una condizione quasi ''compensa'' il dolore che provi.
Una sola cosa vorrei chiederti, non hai la possibilità di un aiuto di tipo puramente psicologico? io credo che forse riuscire a vedere questi problemi in un ''ottica'' che non sia puramente ''alimentare'' forse potrebbe esserti di aiuto.
Mi scuso se mi sono sfuggite delle inforazioni a riguardo, che tu abbia già dato nel tuo diario o in altri post.

ciao Carlo.

[PO-OL]

	Quote:	Acid Angel
	Se non vado al bagno ho da smepre mal di testa e disagi fisici molto forti, e non riesco a non pensarci. E non riesco mai a togliermi il gonfiore. E inizio a non farcela più, cedo su tutti gli altri fronti.

Ti sento un pò incattivita in certi passaggi, quindi è meglio che preciso alcuni punti.
Innanzitutto premettiamo che non giudico la persona, cioè te, ma solo la situazione che hai descritto.
Essendo sintetici e schematici:

-lo so che hai già sentito il parere di un medico, però, visto che non stai bene, io direi di sentirlo di nuovo. O di sentirne un altro. Di sicuro bisogna risolverla questa situazione fisica perchè, nonostante tu abbia una forza di volontà enorme, è chiaro che non può andare avanti a lungo.

-il discorso sui "rimedi della nonna" non era una risposta a te, ma a chi ha provato (sicuramente in buona fede), a darti delle "dritte". La situazione che hai descritto, benchè io non sia un medico, non mi sembra tale da potersi risolvere con i trucchi da post feste.

-riguardo la questione su di me, lo so che sono ossessivo e lo sono volutamente, e lo sarò finchè non avrò raggiunto l'obiettivo o quasi. Comunque, per ogni commento o critica, ne possiamo sempre parlare nel mio diario. L'accetto davvero volentieri.

-evidentemente c'è stato un malinteso, in quanto tu hai aperto il 3d per i problemi ad allenarti e poi, per farci capire quanto stai male, hai citato anche i problemi sul lavoro... e sembrava quasi che fossero i primi a preoccuparti davvero, ma chiaramente non è così

[greatescape]

	Quote:	DesperateGymwife
	PS. Il prossimo che sento dire che bisogna mangiar verdura perchè fa bene gli sputo in un occhio

ma i vegani e i vegetariani allora come fanno?
lo avevano detto che il nostro corpo non era adatto a una alimentazione esclusiva di sole verdure ... che poi se uno mangiasse le verdure dovrebbe mangiare se puo' quelle bio di stagione (più ricche di nutrienti).

[Scleb]

nella mia esperienza i dolori addominali sono correlati ad intensità e in misura minore al volume del singolo allenamento (di corsa).

Quindi ti inviterei a provare ad abbassare specialmente l'intensità degli allenamenti

per dirti correre 2km molto forte per me è molto piu rischioso che 10km piano in quest'ottica.

[Veleno]

Io penso che non solo si possa, ma si DEBBA allenarsi con il dolore.
Meglio se lancinante.
Bisogna avere l'approccio mentale del terminator:
Fa male un braccio? Ne abbiamo due.
Fanno male entrambi? Ci sono le gambe.
Fanno male pure quelle? C'è la colonna vertebrale.
Poi la testa.
Fino a che si è in grado quantomeno di contorcersi come un pesce che boccheggia dopo essere caduto dall'acquario, E' IMPERATIVO allenarsi.
Ho visto gente fare panca direttamente dalla barella, con la flebo al braccio e i paramedici come spotter.
Finchè c'è respiro, c'è sempre qualche muscolo ancora capace di movimento, quindi conviene sfruttarlo e spremergli fino all'ultima lacrima di energia contrattile.
Solo le checche isteriche si fermano per cazzate come ernie, strappi, fratture, coliche,
patologie degenerative e altri futili segnali.

[DesperateGymwife]

Sei un mito .

[Acid Angel]

	Quote:	greatescape
	ma i vegani e i vegetariani allora come fanno? lo avevano detto che il nostro corpo non era adatto a una alimentazione esclusiva di sole verdure ... che poi se uno mangiasse le verdure dovrebbe mangiare se puo' quelle bio di stagione (più ricche di nutrienti).

Great, io non ho mai detto che mi nutrivo solo di verdure. Io ho sempre mangiato anche carne, pesce, latticini, albumi, tonno, frutta. Nel periodo di restrizione non toccavo quasi carboidrati e anche dopo, fino alla colonscopia l'anno scorso, le quantità erano notevoli ma non era l'unica cosa che mangiavo. Quanto ai micronutrienti, beh io ho un orto piuttosto rigoglioso, anzi avere a disposizione tutta quella roba mi ha aiutato ad abusarne. D'estate era fisso per me raccogliere i pomodori appena fatta colazione, così mi mangiavo anche i pomodori direttamente dall'orto. Quanti? Boh, forse un kg o anche più, chi se ne accorgeva...

	Quote:	Scleb
	nella mia esperienza i dolori addominali sono correlati ad intensità e in misura minore al volume del singolo allenamento (di corsa). Quindi ti inviterei a provare ad abbassare specialmente l'intensità degli allenamenti per dirti correre 2km molto forte per me è molto piu rischioso che 10km piano in quest'ottica.

Grazie Scleb, ma se hai letto io non corro.

	Quote:	Veleno
	Io penso che non solo si possa, ma si DEBBA allenarsi con il dolore. Meglio se lancinante. (...) Solo le checche isteriche si fermano

Oh, allora vedi che anche tu sei d'accordo con me? A parte gli scherzi, evidentemente quello che ho letto e leggo mi ha dato una visione distorta. Vel, qua c'è chi scrive che 8 ore di allenamenti tra aerobici e anaerobici a settimana sono poca roba, c'è chi si allena la domenica se il sabato non ha potuto, c'è chi si chiede come fare ad allenarsi se ha la febbre e cerca il modo per farlo. E io dal basso delle mie (ad oggi) max 3 ore settimanali, fatte spesso arrancando, non mi dovrei sentire una sciocca bambina donnamoderniana che non sa nulla di sudore e fatica? Allora dove sta l'equilibrio?

[Veleno]

	Quote:	Acid Angel
	Oh, allora vedi che anche tu sei d'accordo con me? A parte gli scherzi, evidentemente quello che ho letto e leggo mi ha dato una visione distorta.

Probabile.

	Quote:
	Vel, qua c'è chi scrive che 8 ore di allenamenti tra aerobici e anaerobici a settimana sono poca roba, c'è chi si allena la domenica se il sabato non ha potuto, c'è chi si chiede come fare ad allenarsi se ha la febbre e cerca il modo per farlo.

Io me ne fotto di quello che fanno gli altri. Se qualcuno ha la febbre e cerca il modo per allenarsi lo stesso posso solo pensare che qualcosa nella sua vita abbia smesso di funzionare correttamente.

	Quote:
	E io dal basso delle mie (ad oggi) max 3 ore settimanali, fatte spesso arrancando, non mi dovrei sentire una sciocca bambina donnamoderniana che non sa nulla di sudore e fatica?

Non ne vedo il motivo.
Elimina il paragone con gli altri, ed elimini il problema.