calisthenic

[agent zero]

Ok il forum è principalmente indirizzato al PL.
Proviamo a fare un po'di pubblicità agli allenamenti a corpo libero.
Ci avete mai pensato? Mai pensato di introdurre una sessione a settimana? Mai pensato di provare a compiere una qualche skill del calisthenic?

[carlo88]

	Quote:	agent zero
	Ok il forum è principalmente indirizzato al PL. Proviamo a fare un po'di pubblicità agli allenamenti a corpo libero. Ci avete mai pensato? Mai pensato di introdurre una sessione a settimana? Mai pensato di provare a compiere una qualche skill del calisthenic?

io sono un patito degli allenamenti a corpo libero.
Ho imparato a fare i muscle up e sono contentissimo.
Vorrei imparare a fare i planche push up, ma mi sà che non ci riuscirò mai.

ps agent non hai per caso una progressione da passarmi???

[agent zero]

guarda
Guida alla Planche_di Erik Neri | Leviatano89's PRUDVANGAR

è una guida per la planche...inizia a lavorare su questa e poi passa a fare i push up

[carlo88]

	Quote:	agent zero
	guarda Guida alla Planche_di Erik Neri | Leviatano89's PRUDVANGAR è una guida per la planche...inizia a lavorare su questa e poi passa a fare i push up

effettivamente ho saltato un pezzo;

grazie comunque

[agent zero]

guarda, ora non so quanto ti alleni e quanto sei forte, ma una planche guardabile se ti applichi non ci metti troppo ad averla.

Muscle up alla sbarra? anelli? Io ho iniziato ieri a farli appesantiti e gli around the world muscle up, tanta roba.

[carlo88]

	Quote:	agent zero
	guarda, ora non so quanto ti alleni e quanto sei forte, ma una planche guardabile se ti applichi non ci metti troppo ad averla. Muscle up alla sbarra? anelli? Io ho iniziato ieri a farli appesantiti e gli around the world muscle up, tanta roba.

i muscle up agli anelli ne faccio di meno...
appesantiti non ho il coraggio

comunque nella planche conta l' altezza??

[agent zero]

se parli di baricentro allora credo non influisca l'altezza