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agent zero 02-04-2012 02:05 PM

calisthenic
 
Ok il forum è principalmente indirizzato al PL.
Proviamo a fare un po'di pubblicità agli allenamenti a corpo libero.
Ci avete mai pensato? Mai pensato di introdurre una sessione a settimana? Mai pensato di provare a compiere una qualche skill del calisthenic?

carlo88 02-04-2012 02:42 PM

Quote:

Originariamente inviato da agent zero (Scrivi 346135)
Ok il forum è principalmente indirizzato al PL.
Proviamo a fare un po'di pubblicità agli allenamenti a corpo libero.
Ci avete mai pensato? Mai pensato di introdurre una sessione a settimana? Mai pensato di provare a compiere una qualche skill del calisthenic?


io sono un patito degli allenamenti a corpo libero.
Ho imparato a fare i muscle up e sono contentissimo:D.
Vorrei imparare a fare i planche push up, ma mi sà che non ci riuscirò mai:D:D.

ps agent non hai per caso una progressione da passarmi???

agent zero 02-04-2012 02:45 PM

guarda
Guida alla Planche_di Erik Neri | Leviatano89's PRUDVANGAR

è una guida per la planche...inizia a lavorare su questa e poi passa a fare i push up :D

carlo88 02-04-2012 02:52 PM

Quote:

Originariamente inviato da agent zero (Scrivi 346148)
guarda
Guida alla Planche_di Erik Neri | Leviatano89's PRUDVANGAR

è una guida per la planche...inizia a lavorare su questa e poi passa a fare i push up :D


effettivamente ho saltato un pezzo;:D:D

grazie comunque

agent zero 02-04-2012 02:55 PM

guarda, ora non so quanto ti alleni e quanto sei forte, ma una planche guardabile se ti applichi non ci metti troppo ad averla.

Muscle up alla sbarra? anelli? Io ho iniziato ieri a farli appesantiti e gli around the world muscle up, tanta roba.

carlo88 02-04-2012 03:03 PM

Quote:

Originariamente inviato da agent zero (Scrivi 346154)
guarda, ora non so quanto ti alleni e quanto sei forte, ma una planche guardabile se ti applichi non ci metti troppo ad averla.

Muscle up alla sbarra? anelli? Io ho iniziato ieri a farli appesantiti e gli around the world muscle up, tanta roba.


i muscle up agli anelli ne faccio di meno...
appesantiti non ho il coraggio:D:D

comunque nella planche conta l' altezza??

agent zero 02-04-2012 03:07 PM

oddio non ci ho mai pensato all'altezza...mi informo

carlo88 02-04-2012 03:10 PM

Quote:

Originariamente inviato da agent zero (Scrivi 346158)
oddio non ci ho mai pensato all'altezza...mi informo

nel senso che uno basso ha meno problemi per via del baricentro.

agent zero 02-04-2012 03:18 PM

se parli di baricentro allora credo non influisca l'altezza


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