calisthenic
 

Ok il forum è principalmente indirizzato al PL.
Proviamo a fare un po'di pubblicità agli allenamenti a corpo libero.
Ci avete mai pensato? Mai pensato di introdurre una sessione a settimana? Mai pensato di provare a compiere una qualche skill del calisthenic?

io sono un patito degli allenamenti a corpo libero.
Ho imparato a fare i muscle up e sono contentissimo:D.
Vorrei imparare a fare i planche push up, ma mi sà che non ci riuscirò mai:D:D.

ps agent non hai per caso una progressione da passarmi???

guarda
Guida alla Planche_di Erik Neri | Leviatano89's PRUDVANGAR

è una guida per la planche...inizia a lavorare su questa e poi passa a fare i push up :D

effettivamente ho saltato un pezzo;:D:D

grazie comunque

guarda, ora non so quanto ti alleni e quanto sei forte, ma una planche guardabile se ti applichi non ci metti troppo ad averla.

Muscle up alla sbarra? anelli? Io ho iniziato ieri a farli appesantiti e gli around the world muscle up, tanta roba.

i muscle up agli anelli ne faccio di meno...
appesantiti non ho il coraggio:D:D

comunque nella planche conta l' altezza??

oddio non ci ho mai pensato all'altezza...mi informo

nel senso che uno basso ha meno problemi per via del baricentro.

se parli di baricentro allora credo non influisca l'altezza