cotta a puntino

[_Venus_]

	Quote:	shevuzzo
	occorre il giusto abbigliamento a seconda della stagione..perchè faticare inutilmente quando si può star freschi?

hai ragione peccato che ho sempre paura d'aver freddo e allora esagero nel vestire anche quando vado a correre...comincio adesso a scoprirmi un po' fino al mese scorso andavo via con i guanti d'inverno per poi tenerli in mano però x sicurezza me li mettevo quando partivo

	Quote:	Acid Angel
	Ven, la prossima volta portati un ventilatorino... Ahhaahah

no no la prossima volta sfrutto la nonnina...la metto seduta davanti a me le così mi sventola per bene tanto ha male le gambe mica le braccia....

	Quote:	greatescape
	pensavo che avevi fatto una ricetta culinaria hai bisogno di sali minerali come polase dopo non solo acqua

great te ne do quante vuoi di ricette ma tutte super caloriche sono brava hai fornelli... per i sali minerali... si forse hai ragione magari qualcosina di più che semplice acqua sarebbe d'aiuto

	Quote:	DesperateGymwife
	Giusto, io infatti in palestra metto sempre le autoreggenti col pizzo, mai i collant...

o si si desp.... pure io vado a correre per strada tutta in tiro calze di pizzo, ma in bici no visto che l'unica che vede è la "vecchia signora" alias la nonnina

	Quote:	Yashiro
	Non so perché ma temo si parli invece di poderosi calzettoni in spugna/lana da guerra artica....

ebbene si proprio di quelli parlavo...calzettoni da era glaciale...

[Trokji]

Considera che i ciclisti professionisti quando pedalano sui rulli usano ventilatori con portate d'aria elevate, pedalare su cyclette senza ventilanzione forzata in certi ambiti non è contemplato

[Scleb]

	Quote:	Trokji
	Considera che i ciclisti professionisti quando pedalano sui rulli usano ventilatori con portate d'aria elevate, pedalare su cyclette senza ventilanzione forzata in certi ambiti non è contemplato

effettivamente nei miei primi approcci al mezzo (nell'ultima settimana) ho notato che nonostante il clima non sia poi cosi caldo finisco sempre in mutande e come post-gavettone.

inoltre accuso un discreto sovraccarico ai quadricipiti in fase di attenuazione ma cmq sempre percepibile, penso sia per la sella bassa... forse mancanza di forza non so

d'estate penso sia d'obbligo il ventilatore.

domanda: come fanno le palestre d'estate?

[Trokji]

	Quote:	Scleb
	effettivamente nei miei primi approcci al mezzo (nell'ultima settimana) ho notato che nonostante il clima non sia poi cosi caldo finisco sempre in mutande e come post-gavettone. inoltre accuso un discreto sovraccarico ai quadricipiti in fase di attenuazione ma cmq sempre percepibile, penso sia per la sella bassa... forse mancanza di forza non so d'estate penso sia d'obbligo il ventilatore. domanda: come fanno le palestre d'estate?

Boh, non entro in una palestra da anni per cui non lo so..in teoria nelle palestre dovrebbero avere un numero elevato di ricambi d'aria ma questo sia in inverno che in estate, quindi in una palestra commerciale in teoria penso che la ventilazione forzata dovrebbe esserci sempre per legge. Poi purtroppo tra la legge e la messa in pratica delle norme c'è sempre una differenza. Diciamo comunque che anche solo con finestre aperte+ ambiente di grandi dimensioni (e non sovraffollamento) possono compensare. Certo qui le esigenze sono di garantire in un ambiente confinato un adeguato smaltimento delle antropotossine, le esigenze di un ciclista professionista sono ancora diverse. Metti poi anche che probabilmente in una palestra motle ragazze + sudano + sono contente, facendo felice anche il gestore che può sorvolare su alcuni problemi che in teoria dovrebbe affrontare..
Io per esempio mi limito ad aprire tutte le porte e finestre per creare un flusso d'aria, anche se ovviamente può non essere abbastanza per certi tipi di attività

[shevuzzo]

si..la teoria..

[Trokji]

	Quote:	shevuzzo
	si..la teoria..

Del resto con poco ossigeno aumenta l'ematocrito.. quindi fanno (o fate) bene in fondo, no?

[greatescape]

in certe palestre senza aria condizionata e ricambio d'aria boccheggi peggio dei pesci
ti senti rintontito, ti mancano le forze, hai fatica a respirare ecc ecc
questo succede se in una palestra non c'e' ricambio d'aria
io metterei per legge clima condizionato e ricambi d'aria
certe palestre non hanno nemmeno le pale sul soffitto che poi anche quelle da sole non servono a nulla

[greatescape]

	Quote:	_Venus_
	great te ne do quante vuoi di ricette ma tutte super caloriche sono brava hai fornelli... per i sali minerali... si forse hai ragione magari qualcosina di più che semplice acqua sarebbe d'aiuto

ok dammele se sono buone le provo o a limite le riadatto
i dolci non mi piacciono molto quindi dammi il resto delle ricette
pubblicale nella sezione apposita, fai un 3d tipo ricette di venus o ricette caloriche

[Veleno]

	Quote:	_Venus_
	no no la prossima volta sfrutto la nonnina...la metto seduta davanti a me le così mi sventola per bene tanto ha male le gambe mica le braccia.... ...great te ne do quante vuoi di ricette ma tutte super caloriche sono brava hai fornelli... per i sali minerali... si forse hai ragione magari qualcosina di più che semplice acqua sarebbe d'aiuto

Venus...toglimi una curiosità: eri nella stessa classe di Gianluca???

[DesperateGymwife]

Veleno, bestia se sei velenoso....!

	Quote:	greatescape
	in certe palestre senza aria condizionata e ricambio d'aria boccheggi peggio dei pesci ti senti rintontito, ti mancano le forze, hai fatica a respirare ecc ecc questo succede se in una palestra non c'e' ricambio d'aria io metterei per legge clima condizionato e ricambi d'aria certe palestre non hanno nemmeno le pale sul soffitto che poi anche quelle da sole non servono a nulla

Confermo. In una palestra senz'aria condizionata un'ora di cardio in estate per me sarebbe un suicidio....
Mi ricordo ancora certe lezioni di spinning con dieci persone in 12 metri quadri in luglio e senz'aria condizionata, e mi chiedo come ne sia uscita viva.
E la cosa strana è che io sono superfreddolosa, e di solito preferisco non tenere l'aria condizionata accesa neanche in piena estate.
Ma appena mi si alza il battito cardiaco comincio a sudare a profusione, e senz'aria condizionata mi sembra di fare davvero il doppio della fatica.

[Trokji]

	Quote:
	in certe palestre senza aria condizionata e ricambio d'aria boccheggi peggio dei pesci ti senti rintontito, ti mancano le forze, hai fatica a respirare ecc ecc questo succede se in una palestra non c'e' ricambio d'aria io metterei per legge clima condizionato e ricambi d'aria certe palestre non hanno nemmeno le pale sul soffitto che poi anche quelle da sole non servono a nulla

Ma infatti, certe palestre non sono luighi adatti ad alienarsi

[Veleno]

	Quote:	Trokji
	Ma infatti, certe palestre non sono luighi adatti ad alienarsi

ma questa me l'avevi fatta apposta Trokjettino...

[Trokji]

beh alienarsi lo dico normalmente.. luighi è la prima volta che mi esce dalla tastiera

[Veleno]

allora il morbo dilaga...

[shevuzzo]

	Quote:	greatescape
	in certe palestre senza aria condizionata e ricambio d'aria boccheggi peggio dei pesci ti senti rintontito, ti mancano le forze, hai fatica a respirare ecc ecc questo succede se in una palestra non c'e' ricambio d'aria io metterei per legge clima condizionato e ricambi d'aria certe palestre non hanno nemmeno le pale sul soffitto che poi anche quelle da sole non servono a nulla

troppo comodista..ovviamente tu parli degli scantinati..io ho una palestra al secondo piano non con ricambio di aria con tornado se apro tutte le finestre..ho le pale ma l'aria condizionata che mi hanno pure richiesto mai e poi mai..in palestra è da pazzi