chi si allena domani?

shevuzzo · 27-12-2010, 01:06 PM

	Quote:	Nettun
	una goduria per le tue ginocchia shev

perchè dove sta il problema delle ginocchia?

tck991 · 27-12-2010, 12:31 PM

we buongiorno a tutti io il mio dovere oggi l'ho compiuto e sono pienamente soddisfatto ho staccato i 40 kg per parte a panca dopo 4 mesi di palestra sono più che soddisfatto (il carico di carbo ha dato i suoi frutti)

come è andata a voi?

**GundamRX91** · 27-12-2010, 01:02 PM

io non ho mai smesso..... Domani dovrei allenarmi: trazioni, piegamenti, sospensioni, poi pan gullich e tanto pannello... penso che mi trasformero' in una scimmia

tck991 · 27-12-2010, 01:48 PM

	Quote:	GundamRX91
	io non ho mai smesso..... Domani dovrei allenarmi: trazioni, piegamenti, sospensioni, poi pan gullich e tanto pannello... penso che mi trasformero' in una scimmia

io domani alleno gambe... e poi il pome vado a giocare a pallone D:

shevuzzo · 27-12-2010, 01:52 PM

	Quote:	tck991
	io domani alleno gambe... e poi il pome vado a giocare a pallone D:

giocare a pallone non è considerato allenamento

tck991 · 27-12-2010, 02:49 PM

	Quote:	shevuzzo
	giocare a pallone non è considerato allenamento

però dopo aver fatto una scheda di forza tutto gambe,e poi andare a giocare 2 ore a calcetto a correre dietro a una palla come un cane già mi immagino come posso camminare domani sera...

Nettun · 27-12-2010, 01:31 PM

a me mi vengono i dolori alle ginocchia se percorro tanti km in salita non so voi forse sono io che sono un rottame xD

shevuzzo · 27-12-2010, 01:51 PM

	Quote:	Nettun
	a me mi vengono i dolori alle ginocchia se percorro tanti km in salita non so voi forse sono io che sono un rottame xD

beh..io non faccio corsa in salita senza aver fatto preparazione, ripetute in salita e potenziamento vario..

**Gianlu.....** · 27-12-2010, 02:46 PM

ma, io mi sono alenato il 24 dalle 22 alle 24! (casualmente, mai successo cosi tardi) e questa mattina dall 11 alle13....

però questi sono stati gli ultimi 2 dell'anno, l'home gym riaprirà dopo il 9

4ndr34 · 27-12-2010, 02:51 PM

oggi allenamento anche per me...
ho saltato solo sabato e domenica...
penso sia normale, non la vedo una cosa strana...

tck991 · 27-12-2010, 03:10 PM

andrew omg quanto 6 grossoo

ho visto i video da youtube ma da quanti anni fai palestra?

4ndr34 · 03-01-2011, 04:43 PM

	Quote:	tck991
	andrew omg quanto 6 grossoo

dici? come diceva qualc1... tutto è relativo

	Quote:	tck991
	ho visto i video da youtube ma da quanti anni fai palestra?

ormai sono 15 anni... certo a sapere tante cose prima... avrei sprecato mooolto meno tempo...

orange · 03-01-2011, 04:51 PM

Come tutti, o quasi.
A scuola è già tanto se si fa mezzora di calcietto a settimana.
Una base dei meccanismi fisiologici e un minimo di teoria dell'allenamento andrebbero fatte.
Se uno si avvicina gia li a certe cose è più facile che la crescita personale fatta quasi da autoditta andandosi a cercare da solo quello che serve avviene fin da subito.

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tck991 UncensoredMember Messaggi: 143 Data registrazione: Sep 2010 Località: Latina Età: 33	27-12-2010, 12:31 PM we buongiorno a tutti io il mio dovere oggi l'ho compiuto e sono pienamente soddisfatto ho staccato i 40 kg per parte a panca dopo 4 mesi di palestra sono più che soddisfatto (il carico di carbo ha dato i suoi frutti) come è andata a voi?

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GundamRX91 Mobile Suit Moderator Messaggi: 11,540 Data registrazione: Apr 2005 Località: Sassari Età: 58	27-12-2010, 01:02 PM io non ho mai smesso..... Domani dovrei allenarmi: trazioni, piegamenti, sospensioni, poi pan gullich e tanto pannello... penso che mi trasformero' in una scimmia

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Nettun All the Truth Member Messaggi: 1,812 Data registrazione: Sep 2009 Età: 32	27-12-2010, 01:31 PM a me mi vengono i dolori alle ginocchia se percorro tanti km in salita non so voi forse sono io che sono un rottame xD

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Gianlu..... FIPL Moderator Messaggi: 11,338 Data registrazione: Nov 2006 Località: Genova Età: 39	27-12-2010, 02:46 PM ma, io mi sono alenato il 24 dalle 22 alle 24! (casualmente, mai successo cosi tardi) e questa mattina dall 11 alle13.... però questi sono stati gli ultimi 2 dell'anno, l'home gym riaprirà dopo il 9

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4ndr34 ParentalAdvisoryMember Messaggi: 209 Data registrazione: Oct 2007 Località: zion Età: 45	27-12-2010, 02:51 PM oggi allenamento anche per me... ho saltato solo sabato e domenica... penso sia normale, non la vedo una cosa strana...

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tck991 UncensoredMember Messaggi: 143 Data registrazione: Sep 2010 Località: Latina Età: 33	27-12-2010, 03:10 PM andrew omg quanto 6 grossoo ho visto i video da youtube ma da quanti anni fai palestra?

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orange All the Truth Member Messaggi: 15,251 Data registrazione: Apr 2008	03-01-2011, 04:51 PM Come tutti, o quasi. A scuola è già tanto se si fa mezzora di calcietto a settimana. Una base dei meccanismi fisiologici e un minimo di teoria dell'allenamento andrebbero fatte. Se uno si avvicina gia li a certe cose è più facile che la crescita personale fatta quasi da autoditta andandosi a cercare da solo quello che serve avviene fin da subito.