oggi 21 km di corsa in due ore

[Gianlu.....]

bé 10 kg in un ora è molto peggio rispetto a 21 in 2 ore.....

cmq io allora ho un età biologica di 80 anni mi sa..

[LiborioAsahi]

	Quote:	Gianlu.....
	bé 10 kg in un ora è molto peggio rispetto a 21 in 2 ore.....

'Sti PL, anche lo spazio va in kg per loro

[Gianlu.....]

	Quote:	LiborioAsahi
	'Sti PL, anche lo spazio va in kg per loro

INCREDIBILE! non è mica la prima volta che scrivo kg ivece che km!!!! le dita si muovono da sole e dopo la K scrivono in automatico una G!!

[greatescape]

complimenti io non ci riuscirei ottimo veramente

[ebbubba]

grazie di nuovo a tutti,
siete davvero gentili e mi stimolate a continuare su questa strada ( con le scarpe da corsa )
Io mi accontenterei se fra un anno a 45 anni e mezzo faccio lo squat 6x4 con 100 kg con esecuzione decente con buffer ( alla segugi penis e senza buffer, per chi sa il Latino, credo di farlo anche adesso )e corro sti 21 km sotto le due ore

[Luca T]

Cavolo bravo davvero, io è gia tanto se faccio 10 Kg in un ora e menomale che al parco ci sono le panchine!

[ebbubba]

	Quote:	Luca T
	Cavolo bravo davvero, io è gia tanto se faccio 10 Kg in un ora e menomale che al parco ci sono le panchine!

10 kg?
LucaT, anche tu fai PL ?

[Devilman]

Se non ricordo male io non corro più di 3 km dal lontano 1995, gare di orienteering con la squadra del liceo...ma lì c'era la componente sopravvivenza!

Complimenti Marcello, deve essere una gran soddisfazione!

[luxor]

21 km in 2 ore e' un bel risultato, dopo i 20 minuti sofferti dello scorso anno, complimenti ebbu

[Luca T]

	Quote:	ebbubba
	10 kg? LucaT, anche tu fai PL ?

Ops deformazione da forum parliamo praticamente sempre in kg!

[DesperateGymwife]

Bestia, Ebbu, i miei omaggi!
Migliorare così in un anno dev'essere grandioso!

[ebbubba]

	Quote:	spike
	i 5 euro hanno battuto i 21km sei proprio una persona da ammirare, mette gioia solo il pensiero che esistano persone come te

grazie Gabriele , nel mio piccolo cerco di fare ciò che posso, siamo tutti sullo stesso sasso che vola nello spazio, meglio aiutarci a vicenda quindi
Aggiungo che ci sono persone che fanno molto di più, anche qui sul forum, pensa agli utenti che abbiamoche più per vocazione che per lavoro si occupano degli ammalati e addirittura qualcuno nei pronto soccorsi ( sappiamo di chi parliamo) loro sono eroi !

	Quote:	orange
	Quoto spike, però non volevo sminuire il valore di 5 o 10€ perchè fortunatamente al di la della situazione economica familiare sono stato educato al rispetto e alla consapevolezza che costa sacrifici guadagnarselo. Intendevo che come dici tu basta non uscire per una birra o saltare qualche caffè per averli da parte per occasioni del genere. Se poi uno decide di usarli per chi ne ha più bisogno...beh tanto di cappello. A dirla tutta la scarica "agonistica" ce l'ho pure a 1000 se vado a correre con gli amici al parco quando ci lanciamo in sfide. Vincere e poi rischiare il soffocamento perchè invece di respirare si cerca l'annichilimento dell'avversario e poi farsi 4 risate non ha prezzo. Quindi se conosci qualche corridore puoi provarla anche così, oppure continuare ad apprezzare la bellezza di correre in mezzo alla natura(o dovunque tu lo faccia) e stare tranquillo immerso nei tuoi pensieri. L'esperienza meditativa non l'ho mai provata ma sicuramente quando corro da solo è il momento in cui posso pensare a me o alla mia vita in tranquillità e spesso ho trovato la soluzione ai miei problemi

più che conoscere ogni tanto mi capita di incrociarli sullo stesso percorso, è vero però che alcuni a luglio mi sorpassavano e ora a fine marzo li sorpasso io .
per quanto riguarda la corsa e la meditazione sai che ci hai preso?
Io quando non corro con le cuffie trasformo la corsa in una corsa meditata , ponendo attenzione alle sensazioni del corpo ed alla loro impermanenza .

	Quote:	Trokji
	No ebbubba sicuramente è più nobile spenderli per qualcuno che ha davvero bisogno. Però se uno corre può essere una bella esperienza partecipare a degli eventi e confrontarsi con altre persone relativamente ad un'attività che ci piace. Certo parlo io che avrei potuto sicuramente partecipare a qualche gara di corsa amatoriale (non per vincere che sono una schiappa e non ho certo un fisico da corridore ma per fare qualcosa che mi piace e correre in percorsi interessanti conoscere persone eccetra) ma non l'ho fatto, stessa cosa per i pesi

come dicevo sopra, mi confronto sorspassando ora quelli che mi davano le piste a luglio ,pure io ogni tanto cambio giro, mi piace correre, come mi piacciono i pesi.

	Quote:	DesperateGymwife
	Bestia, Ebbu, i miei omaggi! Migliorare così in un anno dev'essere grandioso!

grazie,si è molto bello, e soprattutto se volete uno stimolo a correre, io sono la prova vivente che è possibile farlo , pensa che era almeno un decennio che non correvo prima del 31 marzo 2009 .

[ApprendistA]

boia una roba assurda! complimenti davvero ebbu!!!