Attrezzature Howto

**Shade** · 10:17 AM

Ritorniamo a noi posto un'ottima foto da cui prendere spunto per costruirsi un CALF RAISE, è talmente semplice quanto banale. Per le misure ognuno poi può usare quelle che più gli aggradano a seconda anche dello spazio, il bello è che anche removibile

By shade87 at 2010-02-15

Mentre questa è un'idea per fare le iperextension (basta abbassare la sbarra di protezione e nn c'è bisogno del sacco

)

By shade87 at 2010-02-15

kokito · 15-02-2010, 01:11 PM

	Quote:	Shade
	By shade87 at 2010-02-15 Mentre questa è un'idea per fare le iperextension (basta abbassare la sbarra di protezione e nn c'è bisogno del sacco) By shade87 at 2010-02-15

Praticamente le iperestensioni è gia come li faccio io consigliatomi da spike... la calf ci avevo pensato di farla così, ma ho deciso di rimanere col classico bilanciere sulla schiena

Trokji · 15-02-2010, 01:15 PM

Qualcuno ha provato il front squat harness (l'imbracatura per fare più facilmente il front squat)? ed ha idea se funzioni se si ha problemi ad eseguire questo esercizio libero

**Shade** · 15-02-2010, 01:18 PM

Va be' kokito vuoi mettere la comodita' di avere un calf rais rispetto al bil poggiato sulle spalle e all'instabilita'!!!

Ho altri progetti appena posso li posto

kokito · 15-02-2010, 02:03 PM

	Quote:	Shade
	Va be' kokito vuoi mettere la comodita' di avere un calf rais rispetto al bil poggiato sulle spalle e all'instabilita'!!!

Mi appoggio frontalmente al rack

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Shade Moderatore Hollow Messaggi: 6,900 Data registrazione: Dec 2008 Età: 37	15-02-2010, 10:12 AM Attrezzature Howto Ritorniamo a noi posto un'ottima foto da cui prendere spunto per costruirsi un CALF RAISE, è talmente semplice quanto banale. Per le misure ognuno poi può usare quelle che più gli aggradano a seconda anche dello spazio, il bello è che anche removibile By shade87 at 2010-02-15 Mentre questa è un'idea per fare le iperextension (basta abbassare la sbarra di protezione e nn c'è bisogno del sacco) By shade87 at 2010-02-15 Ultima Modifica di Shade : 15-02-2010 10:17 AM.

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Trokji All the Truth Member Messaggi: 10,462 Data registrazione: Jun 2006	15-02-2010, 01:15 PM Qualcuno ha provato il front squat harness (l'imbracatura per fare più facilmente il front squat)? ed ha idea se funzioni se si ha problemi ad eseguire questo esercizio libero

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Shade Moderatore Hollow Messaggi: 6,900 Data registrazione: Dec 2008 Età: 37	15-02-2010, 01:18 PM Va be' kokito vuoi mettere la comodita' di avere un calf rais rispetto al bil poggiato sulle spalle e all'instabilita'!!! Ho altri progetti appena posso li posto