Attrezzature Howto

[Shade]

Ragazzi credo sia inutile dirvelo ma se avete costruito qualcosa ho avete trovato progetti interessanti postateli
Ora sono in ufficio ma appena ho un pò di tempo posto qualche nuova cosuccia molto interessante

[kokito]

Si, ma bisogna chiedere a Guru di aprire una sezione apposita

[Shade]

Quindi dici che è inutuile postare tutto quì????

[kokito]

	Quote:	Shade
	Quindi dici che è inutuile postare tutto quì????

Forse in una sezione apposita e suddivisa per post in cui i titoli rimandano all' "aggeggio" costruito sarebbe più ordinato.
Magari chiedi a Guru e candidati come moderatore.

[gian90]

io mi son fatto costruire una panca con misure fipl e un foam roller, ma non so quanto possa interessare!

[Yashiro]

	Quote:	gian90
	io mi son fatto costruire una panca con misure fipl e un foam roller, ma non so quanto possa interessare!

interessa molto! Specie le misure FIPL, quali sono le dimensioni standard della panca?

[MassimOne]

	Quote:	gian90
	io mi son fatto costruire una panca con misure fipl e un foam roller, ma non so quanto possa interessare!

dai tuoi video mi sembra di averti visto usare delle piccole pedane per lo stacco: le hai fatte costruire? misure e materiale usato?
grazie

[gian90]

Allora il progetto della panca è di cinghiale PL, io ho solo apportato alcune modifiche per spendere meno!


Io ho usato tubi da 3cm invece che 4 e non ho fatto fare i piedini, cioe' invece che avere la curvatura sono dritti. Poi ho fatto tagliare dal falegname un multistrato in pioppo da 2cm con le misure che vedi nel progettino e le ho rivestite con del materiale morbido (circa 7 strati di materiale spugnoso, circa 2mm a foglio)
Infine ho colorato col colore che avevo in casa

[Shade]

Ho fatto richiesta

[Shade]

Ho parlato con Guru e credo che la cosa sia fattibile, vediamo come vanno le cose, aspetto a postare le altre cose, così se esce la sezione mettiamo tutto ordinato

[kokito]

Bene

[spike]

shade posta tutto, a rimettere a posto dopo è un attimo, più materiale c'è, più è facile far partire l'eventuale nuova sezione

[Shade]

Va bene per me nn ci sono problemi stasera posto qualcosa

[Shade]

Costruire Manubri caricabili o fissi

Materiale:

Tubo da idraulica 28 o 30mm( nelle foto è da 30mm) a seconda di come ci si trova meglio
Tubo filettato
Bulloni
Rondelle da 55mm

(tutto il necessario si trova tranquillamente da BRICO)



Procedimento

Prendete il tubo idraulico da 30mm, tagliatelo ad una misura leggermente più grande del vostro palmo e saldate alle estremità interne del tubo i 2 bulloni, 1 per lato


By shade87, shot with FE20,X15,C25 at 2010-02-15


Per tenere fermi i bulloni utilizzate il tubo filettato pre mantenerli in linea e riuscire a saldarli in maniera ottimale

Praticamente avvitate i 2 bulloni sulla barra filettata, infilatelo nel tubo ed usatelo per una maggiore comodità, state attenti a nn saldare sulla barra filettata


By shade87, shot with FE20,X15,C25 at 2010-02-18


By Shade87 at 2010-02-15


Dopo aver saldato i bulloni, sfilate la barra filettata dall'interno e saldate le rondelle da 55mm per creare il bordo dove andranno a sbattere i pesi


By shade87, shot with FE20,X15,C25 at 2010-02-15

Praticamente il gioco è fatto, basta avvitare la barra filettata allinterno del "tubo /manico" tagliarlo della misura che più vi piace per creare dei manubri fissi se li tagliate molto corti e li fermate con 2 bulloni, oppure lasciarli più lunghi per renderli caricabili


By shade87, shot with FE20,X15,C25 at 2010-02-15

Una bella verniciata ed avrete dei manubri fai da te con una spesa a dir poco minima

[Shade]

Mi sono scordato di scrivere che 6 coppie di manubri vengono a costare circa 25/30€