foto neofita: Supertizio

[Matty]

Originariamente inviato da Riddick

purtroppo per noi secchi di costituzione ci vogliono tante calorie...credimi... io sono arrivato a fare anche 8 pasti...tutti abbondanti... senno nn si smuoveva la situazione...
unica cosa positiva è che nn saremo mai come gli hard gainer ma cmq manteniamo una buona qualità...anche la pelle è importante...

maron 8... e quando mangiavi? 2 spuntini a metà mattino e pomeriggio?

però non sarebbe male come idea..per ripartizionare al meglio le calorie...

Pensa che ora sarò sulle 4000kcal o poco meno e prendo qualche grammo! un'incubo...

[Riddick]

Originariamente inviato da _Matty_

maron 8... e quando mangiavi? 2 spuntini a metà mattino e pomeriggio?

però non sarebbe male come idea..per ripartizionare al meglio le calorie...

Pensa che ora sarò sulle 4000kcal o poco meno e prendo qualche grammo! un'incubo...

si mangiavo ogni 2 ore... poi considerato che facevo un lavoro che mi faceva stare sveglio fino alle24 tutti i giorni...
io ho notato un ingolfamento generale...quindi se vedi che nn reagisci bene...logicamente ti limiti...poi considera che io faccio una rotazione di fonti proteiche ogni 3 giorni...