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| Hot Shots Quì le vostre foto, dei vari atleti(e atlete :D), si sexy ma non porno ;)
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(#1)
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All the Truth Member
Messaggi: 810
Data registrazione: Mar 2008
Località: Dintorni Pinerolo
Età: 38
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mie foto in evoluzione... -
04-06-2008, 11:27 AM
mie foto in evoluzione...un po' di mia storia....sono 1.66 circa, ora sui 58 Kg..prima ero sui 52 o giù per lì...ho quasi 23 anni.... la prima è estate 2005(indovinate la cartina di che Stato è..ah ah) così come la seconda... la terza è estate2006,poi a Settembre ho iniziato palestra commerciale.. la quarta è estate2007(non rompete per gli occhi rossi, e sono tutto storto perchè sono dentro a una tenda...)...     E ora le foto di adesso.... un attimo e arrivano... |
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(#2)
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All the Truth Member
Messaggi: 810
Data registrazione: Mar 2008
Località: Dintorni Pinerolo
Età: 38
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04-06-2008, 11:40 AM
  backzampa back http://img407.imageshack.us/img407/562/bicipiteoo3.jpg front ora altre...alcune le carico come link per non fare cose lunghissime... |
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(#3)
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All the Truth Member
Messaggi: 810
Data registrazione: Mar 2008
Località: Dintorni Pinerolo
Età: 38
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04-06-2008, 11:48 AM
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(#4)
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All the Truth Member
Messaggi: 810
Data registrazione: Mar 2008
Località: Dintorni Pinerolo
Età: 38
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04-06-2008, 11:54 AM
questa è molto gaio..ma me piace...e comunque il boxer griffato non è stato voluto..è solo capitato...perchè "i am Calvin Klein", come quella cosa di Albanese,presente?  ): questa invece..come da titolo..è tutta per voi...mentre cercavo le foto ci sono finito sopra e non mi sono trattenuto... è fantastica...notare la maglietta (presa nel paese dei papaveri) e la faccia sveglia di fine serata...  fine servizio.... |
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(#5)
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All the Truth Member
Messaggi: 1,258
Data registrazione: Apr 2008
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04-06-2008, 12:07 PM
... e bravo Bastalusole!  Sembrava che eri qui solo a bighellonare, e invece... guarda un po' che bei risulati. Bravo davvero! Ottimo inizio, struttura proporzionata... segui i consigli di Gianlu su quella routine di base, hai largo margine di miglioramento! Sulla mutanda niente da dire... molto bella, ti fa molto Richard Gere! |
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(#7)
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All the Truth Member
Messaggi: 810
Data registrazione: Mar 2008
Località: Dintorni Pinerolo
Età: 38
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04-06-2008, 12:17 PM
Quote:
Ho dimenticato di dire: ho iniziato palestra a Settembre 2006, per un anno. Poi Settembre 2007 ho iniziato ad allenarmi a casa facendo un ca**o, quando capitava e cosa avevo voglia. Da gennaio ho iniziato a seguire una scheda seria in cui prevedevo un aumento dei pesi e non solo più ca**eggio e ho iniziato ad aumentare la mia quota proteica che era stata sempre bassa (con carni&C arrivavo a meno di 1grXKg di peso)anche se mangiavo già "pulito". Da un mese e mezzo, finalmente da solo e libero di mangiare come voglio ho iniziato ad aumentare il mio introito calorico, e a cercare di dare una regolata alla dieta (ma non mi metto a fare conti precisi, se ho voglia di mangiare mangio, anche se sono le 11 di sera e ho voglia di carbo, e se non ho voglia non mangio). Non prendo nessun integratore perchè voglio essere Natural!!! Quindi..da adesso vedrò più chiaramente i progressi.. . .. ... ... ... ah ah! ci avete creduto sulla cosa del Natural e che gli integratori per me sono doping????????????????? non li prendo(gli integratori normali intendo...) semplicemente perchè sarebbe un'altra cosa da programmare, da comprare, da spendere, e da informarmi....e non ne ho voglia!!!!!!!!!!! |
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(#8)
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All the Truth Member
Messaggi: 810
Data registrazione: Mar 2008
Località: Dintorni Pinerolo
Età: 38
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04-06-2008, 12:22 PM
Quote:
Ieri riguardavo quelle foto dell'Olanda...troppo bello...eravamo in tre, una macchina e una tenda...senza aver programmato niente...era sempre un casino pure prepararsi da mangiare, perchè ero insieme ai due fancazzisti più fancazzisti...e l'ambiente non aiuta...ma...bellissimo... ci sono delle foto spettacolari ma è meglio non pubblicarle!  |
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(#10)
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All the Truth Member
Messaggi: 810
Data registrazione: Mar 2008
Località: Dintorni Pinerolo
Età: 38
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04-06-2008, 02:27 PM
Quote:
poi visto che sono piccolo, la quantità di carne che mangio non è esorbitante,riesco a mangiarla con piacere...non so... La mia affermazione comunque era riferita a integratori quali creatina, BCAA o come si scrive, arginina, porchina e porchetta, e tutte le altre rumente: sarebbero da programmare, sarebbero una spesa aggiuntiva, sarebbero da conoscere e capire.... non è roba per me! per di più finchè ho guadagni, perchè andare a cercare il pelo nell'uovo? non mi sembra il caso di sclerare lì e intanto magari mandare tutto a quel paese perchè non sto attento da un'altra parte... o no? |
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(#11)
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All the Truth Member
Messaggi: 1,258
Data registrazione: Apr 2008
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04-06-2008, 03:00 PM
Si intendevo quelle in polvere... sono piuttosto economiche rispetto al cibo, e comode... per esempio metà mattina o sera, e dopo l'allenamento. Esistono senza lattosio, ed esiste anche la lattasi, l'enzima per digerirlo... |
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(#12)
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All the Truth Member
Messaggi: 810
Data registrazione: Mar 2008
Località: Dintorni Pinerolo
Età: 38
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04-06-2008, 03:38 PM
si ok...ma tolto il lattosio delle pro in sè..è anche il "doverle" bere poi in acqua...da quanto ho letto non è granchè.... Comunque lattasi? Che è quindi? un'enzima che dovrei prendere in più per digerire una cosa che nessuno mi obbliga a mangiare? mi sembrerebbe un po' assurdo! ah ah |
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(#13)
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All the Truth Member
Messaggi: 1,395
Data registrazione: Apr 2008
Località: Milano
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04-06-2008, 03:45 PM
l'ultima foto è molto espressiva |
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Modalità lineare
