non penso proprio siano dati corretti eh.....:rolleyes:

al 7.7 per un natural fidati che p molto dura arrivarci... solo quelli che stanno iperdefiniti di loro imho...

gia misurandola con le 7 pliche non sono molto precise.. figurati..


scusa ma che apparecchio è? come dovrebbe funzionare?:confused:

Il suo nome non lo conosco...
prima di "avviarlo" ha impostato il mio metabolismo basale piu la massa di indice corporea, ha avviato e nel frattempo stringevo i due "manici" in metallo. Da qui il risultato della mia massa grassa. 7.7 .
Oh io ci credo :D

Ah ah..sicuro che " quell'apparecchio che stringevi tra le mani"

...serviva a misurare la BF ? :D:D".

Scusa l'OT ma mi è piaciuta.

Questa è una battuta del "caxxo" :D

non parlo ne per invidia ne per metterti in cattiva luce, per me potresti avere anche il 3% di grasso (ammesso che in quel caso saresti ancora vivo...)

se pensare che il risultato sia ok ti fa stare bene psicologicamente fa pure, ma credo proprio che sarebbe 100 volte più preciso e affidabile l'occhio di qualsiasi utente nel vedere una tua foto che non quell'apparecchio che hai usato, questo non toglie il fatto che tu sia sicuramente molto magro ma considera che con grasso corporeo tra il 7 e il 10 % (valori reali) salgono sul palco atleti come coleman, arnold e molti altri, non penso che tu abbia molte vene in evidenza sui quadricipiti, fianchi ecc...con tutta la buona fede è impossibile credere che ti sei sgrassato al livello di arnold al mister olympia...

in più considera che con valore realmente al di sotto di 5% di grasso ci sono molte probabilità di svenire e o morire.

Bene,
ho fatto nuove foto, l'ectomorfo sembra un po crescere!

Miglioramenti voi ne vedete?

Scusate per le pose :D

Bene effect.... quanto pesi al momento delle foto?
Petto indietro rispetto al resto?
Sono le pose e le foto, o anche tu con la ca22o di leggera scoliosi? :(

Il peso è sempre lo stesso,
75-76kg.

Il petto è sempre carente...

La scoliosi purtroppo ce!

azzo sei migliorato parecchio

ovunque direi


secondo me non fai molto bene la panca, tendi ad usare troppo le spalle


le pose sono oscene:D

e le gambe?

gianlu ma io la panca la faccio bene... :(

@gian90

le inserirò più avanti ;)

bravo effect sei migliorato tanto
ti sta seguendo gianlu ??
se si complimenti anche a lui
sei sulla buona strada

Sì ;)

e se mangiassi di più avrei maggior risultati!

Alla fine è aumentata un po la massa magra ed è andata via un altro po la massa grassa, perché il peso è sempre quello. Meglio no?

L'altra volta non avevo inserito le foto sullo stato delle mie gambe.
Ma insomma!



è il petto quello che vorrei più grosso, questo per potermi sentire più ok...

mi sembri migliorato rispetto alle ultime piu massoso un po' piu volume