Mie foto

[Matty]

Beh tu...chissa' io che son stato fermo... da 73-74 (sudatissimi) che pesavo a Maggio ora si e no sarò 68 kg se va bene

[Vegeta]

Originariamente inviato da _Matty_

Beh tu...chissa' io che son stato fermo... da 73-74 (sudatissimi) che pesavo a Maggio ora si e no sarò 68 kg se va bene

vabè.. almeno tu hai perso perchè sei stato fermo, quindi un motivo ce l' hai... io invece mi sto allenando e comportando come sempre, anzi mi sto impegnando di più...... e nonostante che prendo anche vari integratori ho lo stesso perso """"6,5 kg"""" dall' inizio dell' estate
a guardare le foto sembra che sto migliorando, però da vestito sono meno grosso

[Gianlu.....]

Originariamente inviato da Vegeta

oh noooooo..........................so no sceso a 70kg, ormai il calo di peso è a ruota libera

ma stai mangiando come prima??

[Vegeta]

Originariamente inviato da Gianlu.....

ma stai mangiando come prima??

bhò!!! non è che curo l' alimentazione, quindi non ho idea di quante calorie introduco quotidianamente.. direi che mangio come sempre.. l' unica cosa che controllo è di assumere molte proteine, però mangio anche molti carboidrati, ad esempio stamattina a colazione (fatta a mezzogiorno) ho mangiato due banane e dei peperoni fritti, adesso sto per mangiare pollo fritto (oggi grassi cattivi a manetta)

[Lord Rymort]

devi considerare anche che siamo in estate, ed è (almeno x me e x molti che conosco) + facile perdere peso..anche se 6kg mi sembrano tanti..
curiosità: fai spesso colazione a mezzogiorno? a che ora vai a dormire? a che ora ceni?

[Vegeta]

Originariamente inviato da Lord Rymort

devi considerare anche che siamo in estate, ed è (almeno x me e x molti che conosco) + facile perdere peso..anche se 6kg mi sembrano tanti..
curiosità: fai spesso colazione a mezzogiorno? a che ora vai a dormire? a che ora ceni?

faccio il guardiano noturno, quindi spesso vado a letto molto tardi, ad esempio ieri alle 4.30 del mattino, ceno alle 20

[Gianlu.....]

azz colazione peperoni e banane

cmq probabilmente non tenendo contate aprossimativamente le cal e facendo orari strani stai mangiando meno di prima...... magari consumi anche di più....

lo strano è che sei pure definito con tutti i fritti che ti magni

[Lord Rymort]

ok, nn sapevo facess il guardiano notturno..cmq..dalle 20 alle 4.30 non mangi nulla? o cmq dalle 20 all'ora che vai a dormire?

[Vegeta]

Originariamente inviato da Lord Rymort

ok, nn sapevo facess il guardiano notturno..cmq..dalle 20 alle 4.30 non mangi nulla? o cmq dalle 20 all'ora che vai a dormire?

dopo la cena delle 20 alle 23 mangio due pani con mortadella (panini medio piccoli),
poi quando torno a casa mangio una banana, 30 gr di caseine e quattro o cinque chucchiai d' olio d' oliva, ieri notte avendo finito le caseine ho mangiato due omogeneizzati da 80gr cadauno

[Vegeta]

postodelle nuove foto, quindi:
in questo periodo sto aumentando rapidamente di peso, in venti giorni ho preso quattro chili, dopo altri dieci giorni ne ho preso un altro, adesso dopo infinite oscillazioni estive sono a 75-76kg.... dalle foto sembravo messo meglio in quelle vecchie, in realtà adesso sono molto più grosso..........
secondo voii polpacci stanno crescendo troppo rispetto alle coscie??

[Riddick]

Originariamente inviato da Vegeta

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postodelle nuove foto, quindi:
in questo periodo sto aumentando rapidamente di peso, in venti giorni ho preso quattro chili, dopo altri dieci giorni ne ho preso un altro, adesso dopo infinite oscillazioni estive sono a 75-76kg.... dalle foto sembravo messo meglio in quelle vecchie, in realtà adesso sono molto più grosso..........
secondo voii polpacci stanno crescendo troppo rispetto alle coscie??

in effetti i polpacci sono buoni ma i quad un po piccoli... il resto molto buono...stai salendo alla grande

[spike]

vegeta cmq non siamo tutti fatti con lo stampo magari tu cresci così o magari ti dedichi poco alle cosce...non è detto.
però per vedere meglio ce la fai a fare una foto con gluteo- coscia -polpaccio laterale?

[kalliste]

direi che sei messo bene Vegeta, hai un busto molto largo ed in generale puoi crescere ancora molto secondo me

[Vegeta]

mi fà piacere che non mi avette detto: aeee come ti sei appannato!!!
comunque la stranezza delle gambe è che i polpacci manco li alleno.. anzi, voglio essere preciso: dopo più di un anno di fermo è da due settimane che li alleno....
i quadricipiti invece li alleno tantissimo con squat pesante... il femorale invece potrebbe esere un pò trascurato, lo coinvolgo solo con gli stacchi.... comunque sono anche io dell' idea che posso crescere ancora molto, se mi impegno penso di arrivare a 85kg per l' estate prossima, basta che mangio come un porco.. tipo l' altra volta a scuola per merenda ho mangiato un panino con salame e poi mi sono sforzato per mangiare tre mars

[effect]

tre mars?
allora dici giusto... mangio come un porco