complimenti vageta hai belle doti, fai un pò un test ben fatto dell'elevazione che sono curioso!
da fermo e in corsa se riesci

il salto sui tappetini di 160cm è davvero notevole.. certo non controlli l'atterraggio però sticazzi. poi con quella musichetta:D

ahahah si però al momento era vuoto:D


bhè pronto per il parkour no, però se mi insegnasse qualcuno bravo, imparerei qualcosa


cose pazze ne facio spesso, la prossima volta provo a fare una trazione ad un solo braccio, se ci riesco bene posto il video, sennò no:D

e no dai non credo, basta stare attenti, l' importante è non chinare la testa....

sarei adatto per il basket, se fossi più alto però, peccato che sono appunto 170cm:(


come si fa il test per l' elevazione?
mi servirebbe un ripiano elevabile....


la musichetta l' ho messa per risparmiarvi le parole:D

devi misurare l'elevazione netta. il modo più semplice è Il test di salto di Sergeant...

in pratica consiste nel misurare la tua altezza a braccio alzato e l'altezza massima che riesci a toccare saltando. poi fai la differenza e ottieni l'elevazione....
su internet trovi sicuro info su come fare;)

puoi farlo sia da fermo che con rincorsa...

prova!

wow che ingegno:eek:, questo è da provare

CAPITO TU HAI VEGETA?

ho appena provato a fare il test di sergeant, lo devo verificare, comunqe il primo risultato è che il braccio esteso verso l' alto arriva a 2 metri e 16cm, saltando da fermo ho toccato il soffito che è a circa 3 metri e 2cm, è un tetto a spiovenza, quindi l' altezza cambia anche in base al punto che tocco, adesso provo bene, se metto in ordine la stanza faccio il video:D

Allora Vegeta hai ripulito la stanza???:D

ehm......... no:D

dovrò fare il video del test in un altro posto:D

86cm è un bel numero
considerando poi che non hai mai allenato il gesto del salto

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ho sgrassato

Vegeta che dire è ottimo.. come definizione è arduo fare di meglio..:D

Porca miseria Vegeta COMPLIMENTI............:)

Cavolo per essere un natural.
Ma eri ma freddo o pompato?

Cmq ripeto sei sprecato per fare BBer, io andrei di atletica di brutto!

Alex ma come sprecato, hai visto che risultati?????? io penserei a gareggiare;)

Ps: vegeta vogliamo conoscere il tuo allenamento:);):D

grazie ragazzi:)

le foto le ho fate oggi dopo pranzo, assolutamente a freddo..

ora è tempo di mettere volume..


l' idea di gareggiare mi allieta molto, chissà:D