Mie foto

[Vegeta]

allora che dite, l' uso delle pinze (in realtà le sto usando poco) mi stà aiutando?
nella foto sembra che ho degli avambraccioni da 34-35cm, in realtà misurano solo 31cm.. però hanno una linea che in foto li fa apparire enormi

[mirsan87]

Originariamente inviato da Vegeta

vi faccio vedere anche gli avambracci, in queste foto sono venuti bene, in realtà sono ben più fini di quanto appaiono
Aggiungi 967

Aggiungi 968

Io apparte gli avambracci noto solo nella prima foto un bel bicipite che stacca bene con l'inizio dell'avambraccio...complimenti

[mistersalvo]

vegeta stai messo davvero bene...complimenti...

[Vegeta]

grazie......

però come ho detto sono convinto di non dimostrare il mio peso..
c' è gente hp che è più grossa e definita di me.........




voglio diventare più grosso, più definito e più forte..... e lo diventerò

[alexsurfer]

Sei alto come me e pesi 20 kg piu di me!!!

Sarebbe bello vedere l'addome, perche' sei io fossi 80kg sarei obeso!

[Vegeta]

Originariamente inviato da alexsurfer

Sei alto come me e pesi 20 kg piu di me!!!

Sarebbe bello vedere l'addome, perche' sei io fossi 80kg sarei obeso!

bhè l' addome è abbastanza appannato....

adesso ho appena mangiato un bel po, quindi non è il caso che faccio la foto adesso, però stasera posto anche l' addome

[Vegeta]

ecco una foto dell' "addome", coperto come non mai....

ho decciso che arrivo massimo a 85kg per giugno, poi mi tiro all' estremo, scendendo anche a 75kg

[taker_83]

Se vuoi perdere 10 kg, da ora. 10 kg di grasso sono circa 70000 kcal che devi consumare, obiettivi più umani no?

[Vegeta]

Originariamente inviato da taker_83

Se vuoi perdere 10 kg, da ora. 10 kg di grasso sono circa 70000 kcal che devi consumare, obiettivi più umani no?

no vabè, se perdo 10kg mica sono tutti di grasso, per andarmi bene sono 6kg di grasso e 4kg di muscolo..

[taker_83]

Cmq, penso che 1/2 mesi di bulk contenuta potresti farla. Successivamente iniziare il cutting con criterio.

[Vegeta]

si, anche io avevo una mezza idea di proseguire massa fino a tutto aprile, poi ripulirmi.. però potrei iniziare già da adesso a togliere le porcherie, pur proseguendo la massa posso comunque evitare salsicce, fritti e cose così..

[taker_83]

Originariamente inviato da Vegeta

si, anche io avevo una mezza idea di proseguire massa fino a tutto aprile, poi ripulirmi.. però potrei iniziare già da adesso a togliere le porcherie, pur proseguendo la massa posso comunque evitare salsicce, fritti e cose così..

Azz pensavo mangiassi pulito

[Vegeta]

ehm.. no, non mangio pulito.. di solito a cena (alle 20.00) mangio 200 grammi di pasta... e durante la giornata mangio unkg di banane e due panini... questo solo come carboidrati...

quindi stavo pensando che se tolgo un terzo dei carbo posso comunque aumentare di massa magra, ma magari perdendo anche un poco di grasso

[taker_83]

Apri un 3d in alimentazione, si farà qualcosa di là.

[Vegeta]

no vabè, per adesso non lo apro, faccio che continuo massa per due mesi, alla definizione ci penso a maggio..

sennò mi bruccio troppa crescita