ahahha potrei direttamente partecipare a ninja warrior, a volte quando guardo quel programma mi immedesimo al massimo nei partecipanti, e con la mente è come se stessi facendo il loro percorso, quindi un po sono già allenato:D

ecco un altro video dove a scuola facevo il buzurro:D

YouTube - wall

c'era lo spogliatoio femminile in quel gabbiotto? :D :D :D

sei ufficialmente pronto x il parkour! :cool:

Si vegeta, filmati quando fai ste cose e poi postale, bello il salto, ho voglia di provarci anche io :D

Attento che se non sei abituato batti mestamente una boccata.. come farei io..:D
Con un salto del genere cmq Vegeta potresti giocare a volley o basket senza problemi.. nonostante tu sia alto solo 170 se nn sbaglio

complimenti vageta hai belle doti, fai un pò un test ben fatto dell'elevazione che sono curioso!
da fermo e in corsa se riesci

il salto sui tappetini di 160cm è davvero notevole.. certo non controlli l'atterraggio però sticazzi. poi con quella musichetta:D

ahahah si però al momento era vuoto:D


bhè pronto per il parkour no, però se mi insegnasse qualcuno bravo, imparerei qualcosa


cose pazze ne facio spesso, la prossima volta provo a fare una trazione ad un solo braccio, se ci riesco bene posto il video, sennò no:D

e no dai non credo, basta stare attenti, l' importante è non chinare la testa....

sarei adatto per il basket, se fossi più alto però, peccato che sono appunto 170cm:(


come si fa il test per l' elevazione?
mi servirebbe un ripiano elevabile....


la musichetta l' ho messa per risparmiarvi le parole:D

devi misurare l'elevazione netta. il modo più semplice è Il test di salto di Sergeant...

in pratica consiste nel misurare la tua altezza a braccio alzato e l'altezza massima che riesci a toccare saltando. poi fai la differenza e ottieni l'elevazione....
su internet trovi sicuro info su come fare;)

puoi farlo sia da fermo che con rincorsa...

prova!

wow che ingegno:eek:, questo è da provare

CAPITO TU HAI VEGETA?

ho appena provato a fare il test di sergeant, lo devo verificare, comunqe il primo risultato è che il braccio esteso verso l' alto arriva a 2 metri e 16cm, saltando da fermo ho toccato il soffito che è a circa 3 metri e 2cm, è un tetto a spiovenza, quindi l' altezza cambia anche in base al punto che tocco, adesso provo bene, se metto in ordine la stanza faccio il video:D

Allora Vegeta hai ripulito la stanza???:D

ehm......... no:D

dovrò fare il video del test in un altro posto:D

86cm è un bel numero
considerando poi che non hai mai allenato il gesto del salto

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ho sgrassato

Vegeta che dire è ottimo.. come definizione è arduo fare di meglio..:D

Porca miseria Vegeta COMPLIMENTI............:)

Cavolo per essere un natural.
Ma eri ma freddo o pompato?

Cmq ripeto sei sprecato per fare BBer, io andrei di atletica di brutto!

Alex ma come sprecato, hai visto che risultati?????? io penserei a gareggiare;)

Ps: vegeta vogliamo conoscere il tuo allenamento:);):D

grazie ragazzi:)

le foto le ho fate oggi dopo pranzo, assolutamente a freddo..

ora è tempo di mettere volume..


l' idea di gareggiare mi allieta molto, chissà:D

Ottimi risultati vegeta, complimenti:)

Vegeta ma come mai hai già fatto definizione???? Così presto.....

Shade ti alleni per la spiaggia? vegeta è un bber..

vegeta tanto per curiosità, i carichi di quanto ti sono abbassati rispetto a prima che tu sgrassassi?

azz hai cacciato una qualità eccelsa... le cambe e il bac hanno un ottimo volume e sono rocciosi, il front è definito e roccioso ma hai bisogno di volume nel petto spalle e braccia ( che sono tutti distretti muscolari ottimi qualitativamente e rocciosi la un po' piatti)

se ti sei tirato cosi' natural, beh complimenti a te a al tuo metabolismo!
immagino che tu non abbia nemmeno seguito na dieta vero :D?

No trokji e che solitamente uno cerca di accumulare il più possibile e poi definisce, si vede che Vegeta aveva già raggiunto un livello che secondo lui fosse ideale per definirsi. Tutto qua... Sempre a pensare male:D

Come dice il detto.. non ricordo.. comunque sostanzialmente a pensar male si può sbagliare ma anche e spesso aver ragione :p

Spettacolo!

Complimenti davvero..

mazza che roba vegeta... ti sei spellato e svenato veramente....

cosi bianco di carnagione però fai quasi impressione imho, abbronzati un pò o spalmati del mallo prima delle foto:D

prima di tutto vi ringrazio tutti per i commenti:)


non c' è un motivo esatto per il quale ho fatto def, è stato solo per puro scopo ricreativo XD, i carichi non saprei dire se sono diminuiti, nella panca faccio 6 reps con 90 alla prima serie, lo squat lo faccio con tecnica un quarto, quindi metto max 80kg, gli stacchi invece non li sto più facendo..

il tiraggio direi che è natural, ho integrato: caffeina+yoimbina+acetilcarnitina-HCL
e non dite che la yoi non è lecita perchè ormai la vendono in molti ecommerce italiani:D

non ho seguito nessuna dieta in particolare, ho tolto i carbo e mi sono nutrito di fettine, noci e kiwi..



vi ringrazio ancora tutti che scrivete:)

è dire che di lampade ne ho anche gia fatte 4, se mi vedevate prima ero proprio bianco:D

il mallo me lo prendo davvero, almeno le prossime foto rendo di più:D

pure io ho questo problema.. anzi mi pare che tu alla fine hai un colore accettabile.. col mallo semberesti quasi un pro :D

Bè...complimentoni. Cmq mi pare ancora illegale ;).

poi purtroppo noi bianchi di carnagione appariamo meno messi bene di chi è più scuro


grazie:)



non credo che è illegale perchè prima di comprarla ho telefonato al padrone dell' ecommerce e mi ha assicurato che è regolare.. il prodotto si chiama termoblaster, è in un sito italiano

io il 22 febbraio ho controllato la lista delle sostaze illegali secondo l'anti doping italiano e la yoimbina risultava tra questi... se la trovo la posto posso pure sbagliarmi ehh:o
e aggiungo che è legale solo sottoforma di medicinale per curare l'impotenza con ricetta e prescrizione medica

Ingredieti: Yohimbè e.s. 100 mg., Citrus aurantium tit.6% in sinefrina 75 mg., Gugul e.s. tit. 20% in gugulsteroni 50 mg., Garcinia Cambogia tit. 60% in ac.idrossicitrico 50mg., Guaranà e.s. tit. 10% caffeina 50 mg., Cola Noci tit. 12% in caffeina 50mg., Theobroma cacao e.s. 25 mg., Coleus forskohlii tit. 20 % in forskohlina 20mg.

Ma è 'sto qui?
NOn è nemmeno titolato in yoimbina... forse è legale perchè non ce ne :D
Fra l'altro c'è dentro anche della sinefrina, il cui abbinamento è sconsigliabile:confused: Però non è malaccio come prodotto.Quanto ne prendevi, questa razione per 2?

Boh, guardando in internet sembra liberamente commercializzato:confused::confused::confused: Vuoi vedere che hai ragione tu!?

Ora a quanto stai di bf 8-9%? fossi in te adesso punterei sui volumi.
Ma ricariche ne hai fatte vegeta? cmq..........al posto tuo in futuro, un pensierino per qualche garetta lo farei;)

ragazzi sostanze del genere in italia non saranno mai legali!

azz addiritura nell' elenco delle sostanze illegali?:eek:
bhò ma deve essere stato trovato qualche cavillo, come ho detto c' è ormai in molti ecommerce italiani, non credo che rischiano di andare in prigione per pochi euro..

esatto questo, siccome il barattolo era gia iniziato ne ho potute usare solo una media di tre caps al giorno, la titolazione è del 5%, l' estratto di radici è sempre al 5...
credo che il principio attivo ci sia, quando mesi fa ho iniziato il barattolo ne ho assunto fino a 6 caps, e sentivo la pressione intracerebrale molto aumentata, a volte facendo cyclette avevo anche paura di un aneurisma:D:D:D

ricariche non ne ho fatte, comunque ti posso dire che con mela ricarica non funziona, lo scorso cut l' avevo fatta ma niente..
la bf non la so, alla fine i metodi per misurarla sbagliano molto..

alla gara comunque ci sto pensando, se affronto una preparazione poi in gara ci vado:D

bhò guarda davvero non saprei, ormai la yoi c' è in molti integratori venduti tranquilllamente in italia