baio's pics

[homer]

ripeto devil, io stetti a CR (per un altro fatto) pero ne ho tratto indicazioni. molto + facile krescere puliti di quanto si pensa. molto + facile fare body recomps. molto + facile dopo mesi di dieta mettere su 1 poco di muscolo senza grasso, ke togliere grasso dopo tanto ingrasso senza perdere muscolo.
cmq sn convinzioni..io penso ke 1 atleta mai debba ridursi cosi.

[lu ferrigno jun]

prova a gestire meglio i carbo nella dieta e aumenta le proteine.
io ti consiglio di fare una dieta di carbo il giorno e proteine la sera e molto cardio

[Matty]

OT:

zio devil ma sei quello in firma?

[Devilman]

Originariamente inviato da _Matty_

OT:

zio devil ma sei quello in firma?

Sono io,giovane padawan...

[Matty]

Originariamente inviato da Devilman

Sono io,giovane padawan...

ammazza,allora spacchi... xk non ne metti un po' serie?

[homer]

no baiolo..nn sei diventato homer...il discorso è 1 altro.
io dico ke per la dedizione ke metti, hai 1 fisico normale (normale come frequentatore medio di palestre).
io penso sia sbagliato il sistema che si adotta Massa/definizione come i grandi BBer che non siamo. ti dico come la penso.
io prima facevo massa/definizione,cosi ke mi trovavo 1 porcello di 85 kili a fine massa, i pantaloni nn mi entravano, mi vestivo sempre con la tuta, ero poco atletico.
veniva l'estate e ero 1altra persona...ma affamata.
incontrai i vari studi sulla Calorie restriction, e la seguii x 1 periodo.
buona...ma ti uccide la libido, la forza, e la gioia di vivere
pero mi accorsi di 1 cosa, dopo le carestie, diventi subito grosso. e dopo gli sgarri, diventi grosso con poco grasso.
non che sia la cosa migliore...nn ho trovato kissa quale formula magica..solo 1 cosa ho pensato:
invece di fare sta Benedetta massa...che molto grasso..nn ti fa godere il cibo etc...xke nn mangio bene, relativamente ipocalorico, e poi quando c'è da sgarrare, senza problemi lo faccio? cosi nn faccio massa/def, nn faccio iper/ipo, semplicemente mangio bene, relativamente ipo, e poi ogni tanto ci rimetto le kcal con gli sgarri o cmq con mangiate + forti (anke ke siano avena e pro in polvere)!
risultati:
sicuramente meno lardo.
muscoli almeno gli stessi.
durante tutto l'anno rapporto migliore col cibo. nn ci sn periodi in cui mi sogno la notte le pizze, non ci sono periodi in cui mi dico, ma ki me lo fa fare di mangiarmi tutte ste pro?
sono + atletico (Questo altro discorso ke vorrei fare).
poi magari 1 giorno scrivo 1 articoletto...
is my opinion...
questo per dirti...nn ke stai male..ma che con meno sforzi potresti ottenere molto di`+

[Devilman]

Sono d'accordo sul corretto rapporto col cibo che si deve avere,non affamarsi e deprimersi nè mangiare come orchi e soffrire di letargia.

La massa si può fare benissimo partendo dal basale + 20% e aggiungendo 150 kcal/die a settimana,sgarrando davvero solo se necessario e max 1 x week,così si mette peso in modo controllato e si ha un monitoraggio costante.

Di fatto non esiste che si metta massa in ipo,è antifisiologico.

[homer]

no devil..quello ke voglio di è 1 altra cosa. la massa si puo fare a 150kcal/die in +, a 500...pero quello che voglio dire è 1 altra cosa.
innanzitutto io penso che fare massa si puo fare in normocalorica o ipo (perdi grasso metti muscolo,semplicemente mangiando bene e allenandosi!). facendo cioè 1 alimentazione sana, normocalorica,leggeremente iper (o ipo) senza xo forzare, si riesce benissimo,senza farsi troppe paranoie, a fare + muscoli e - grasso tutti i giorni della tua vita, e nn massa ->panza e definizione ->stecca. perke parliamoci kiaro, a parte pochi molto metodici etc. ci riescono poki con questo approccio.
poi sono pensieri..l'imp è dire che ci sono i 2, con propri vantaggi e svantaggi.
vantaggi di quello che dico io:
tutto l'anno condizione buona.
tutto l'anno rapporto col cibo buono.

[Baiolo Karonte]

Originariamente inviato da homer

ripeto devil, io stetti a CR (per un altro fatto) pero ne ho tratto indicazioni. molto + facile krescere puliti di quanto si pensa. molto + facile fare body recomps. molto + facile dopo mesi di dieta mettere su 1 poco di muscolo senza grasso, ke togliere grasso dopo tanto ingrasso senza perdere muscolo.
cmq sn convinzioni..io penso ke 1 atleta mai debba ridursi cosi.

azz manco fossi diventato homer..
dai tra un mese vediamo le foto che diranno.

cmq considerate alcune cose.

dal vivo (possono confermare futuro, ebu ed armando) sono messo meglio. e la trippa sembra ancora più grossa di quello che è x vari fattori:
-sono iperlordotico quindi è più sporgente (guardate bene il video)
-quello che si vede è gonfiore, secondo me, nn proprio grasso. certo qualcosa sotto cute l'ho messo.

[ebbubba]

Originariamente inviato da Baiolo Karonte

azz manco fossi diventato homer..
dai tra un mese vediamo le foto che diranno.

cmq considerate alcune cose.

dal vivo (possono confermare futuro, ebu ed armando) sono messo meglio. e la trippa sembra ancora più grossa di quello che è x vari fattori:
-sono iperlordotico quindi è più sporgente (guardate bene il video)
-quello che si vede è gonfiore, secondo me, nn proprio grasso. certo qualcosa sotto cute l'ho messo.

io confermo, lo dissi pure a
lui che dal vivo era più "massiccio", ma il video mi fa pensare di dire " baiolo chi?..." senza che il gallo canti tre volte

[homer]

ahaha vedi questo..è 1 di quelli ke stanno relazionati al tuovideo...si krede che tiene 1 gran fisico!

[Matty]

Gli ho lasciato un commento ahahahahahahaha

[Futuro]

Originariamente inviato da homer

ahaha vedi questo..è 1 di quelli ke stanno relazionati al tuovideo...si krede che tiene 1 gran fisico!

é proprio ridicolo quando muove i pettorali!!

gran fisico da giustificare il video no, xò sta bene via!!