baio's pics
 

attualmente sono sopra i 79 kg e si vede che ho accumulato un po di adipe.
spero solo che sotto ci sia qualche etto di nuovi muscoli..

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http://img150.imageshack.us/img150/2...7006ii2.th.jpg

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e questo è un regalino x tutti voi

YouTube - danza del ventre

Le foto più piccole no?


Non si vede una mazza,mettile più grandi!


Hai le mutandone e i calzini neri afflosciati,è un miracolo che scopi però inizi ad avere un accenno di braccio...bene bene...


Il video è horrible!

Ah ah e io che pensavo di vedere un six pack da paura :confused:

...dai almeno è simpatico.

Devil...attendiamo tue foto.

:D :D

Ti sei divertito a fare il video :D

ahahahahahah
ahahahahah
ahahahahahah

baio idolo!
ahahahahaha

dalle foto non si capisce molto, cmq non male però secondo me c'è da lavorare parecchio per la massa:rolleyes:

mi associo con devil il video è Horrible

..... che dire del video.... meglio un silenzio nobile...:)
Grande baiolo :D :)

x me sei diventato bello grassoccio..nn so se dovresti gia metterti a dieta..

A dieta a novembre...proprio adesso che gli cresce il braccino? :confused:

Tu sei fissato!

Forse dovrebbe smettere coi Mc Donald's e gli sgarri vari,questo sì.

ma sticazzi che trippa!!!

...da oggi mi sento meno solo...:p

ma dai..come sta ora se si mette a fare massa sl altro lardo piglia. x me ripulita -> massa pulita -> 1 mesetto altra massa -> ripulita finale

voglio fare come dice devil.

taglierò gli sgarri il più possibile (anche xchè il 15 di gennaio vado in spanga), faccio aerobica intermittente su corda (30/30" iniziando da 10 ed aumentando il volume di 2 minuti a botta) 2x week ed allunghi su salita 1xweek.

vedremo le foto prima della partenza se mi daranno ragione

ke tagli o no gli sgarri...li c'è da fare 1 body recomp!
rimani sui 79, ma togli la trippa ke hai fatto..ke nn fa bene ne alla salute, ne all'estetica, ne alla crescita.
poi come lo vuoi fare fare, l'imp è farlo

Daniele credo che sia la strada giusta,però davvero evita di sporcare la dieta sennò la ciccia la metti sul serio.

Una bodyrecomp per così poco non la vedo,imho la massa non si fa a fisarmonica di 1 mese alla volta...piuttosto Daniele deve gestire molto meglio i carbo,ciclizzarli tra i giorni di wo e quelli di riposo e priorizzarli nella mattinata e postwo,praticamente il contrario di come ha fatto ora.

Homer,bisogna accettare il fatto che metter massa vuol dire prendere anche un pò di ciccia in determinati periodi dell'anno,se uno vuol l'addome fuori 12 mesi ed il braccio grosso deve fare altre scelte...tu sei l'eccesso opposto,eri arrivato alla fame e ti è rimasta questa convinzione che ipo forever è meglio...

ripeto devil, io stetti a CR (per un altro fatto) pero ne ho tratto indicazioni. molto + facile krescere puliti di quanto si pensa. molto + facile fare body recomps. molto + facile dopo mesi di dieta mettere su 1 poco di muscolo senza grasso, ke togliere grasso dopo tanto ingrasso senza perdere muscolo.
cmq sn convinzioni..io penso ke 1 atleta mai debba ridursi cosi.