rotazioni e flessioni colonna

asama000 · **rotazioni e flessioni colonna -** 03-03-2010, 10:57 AM

Vorrei un parere sui movimenti che flettono lateralmente la colonna (tipo piegamenti laterali) e su quelli che la mettono in torsione. La mia impressione è che con sovraccarico siano potenzialmente pericolosi mentre senza siano utili per la flessibilità.

**spike** · 03-03-2010, 11:05 AM

Rafforzare la rotazione del tronco

Strumenti Discussione
Visualizza Versionee Stampabile Invia Pagina via Email
Modalità Visualizzazione
Modalità lineare In Modo Ibrido In Modalità elencata

	(#1)
asama000 All the Truth Member Messaggi: 1,384 Data registrazione: Oct 2009 Località: Toscana - Livorno Età: 53	rotazioni e flessioni colonna - 03-03-2010, 10:57 AM rotazioni e flessioni colonna Vorrei un parere sui movimenti che flettono lateralmente la colonna (tipo piegamenti laterali) e su quelli che la mettono in torsione. La mia impressione è che con sovraccarico siano potenzialmente pericolosi mentre senza siano utili per la flessibilità.

	(#2)
spike UncensoredModerator Messaggi: 18,851 Data registrazione: Apr 2008 Località: Arezzo Età: 47	03-03-2010, 11:05 AM Rafforzare la rotazione del tronco