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Predefinito bulgarian bag consigli - 06-08-2012, 07:32 AM

bulgarian bag consigli


Volevo farmi la bulgarian con la camera d' aria.
Secondo voi che peso dovrebbe avere per fare tutti gli esercizi come quelli per il core?
Provando a fare delle prove con una piastra da 10 kg mi sembra troppo leggera, 15 la trovo ideale per il core e 20 kg per altro.
Per 15 o 20 kg va bene una camera d aria normale o ne serve una grossa?


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