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| Bodybuilding Puro bodybuilding, pochi fronzoli e molta ghisa.
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One of Us
Messaggi: 47
Data registrazione: Jan 2009
Età: 42
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Info: Ripetizioni lunghe -
05-02-2009, 09:13 AM
Info: Ripetizioni lungheSono un neofita e mi sono iscritto in palestra con l'obbiettivo di mettere un pò di massa. Sto facendo una scheda in cui per ogni esercizio faccio 3 serie da 15 o da 12. Vado bene? Perchè un amico ben messo muscolarmente mi dice che sono troppo lunghe e non faccio allenamento per massa così. Help... in questi giorni magari posto anche la scheda  Grazie a tutti come al solito, non so come farei senza di voi  |
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