Richiamo ' muscolare'

grb · **Richiamo ' muscolare' -** 17-12-2008, 12:25 PM

Allora ragazzi inanzitutto volevo sapere qualcosa di + richiamo muscolare!
ho letto che il richiamo di solito si fa per mi muscoli grandi ( petto , dorso gambe) e si fa ' sui muscoli dove siamo carenti'....
credo che cmq non deve essere della stessa intensita' dell'allenamento prcedente..tipo deve essere di un solo esercizio
Io mi alleno 3 volte a settimana
Martedi : Petto , dorso
govedi : bicipiti , tricipiti
sabato : spalle , gambe

Vorrei fare un richiamo al petto( visto che li sono carente) dove potrei inserirlo? ( anche di un solo esercizio basta)?

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grb One of Us Messaggi: 61 Data registrazione: Dec 2008	Richiamo ' muscolare' - 17-12-2008, 12:25 PM Richiamo ' muscolare' Allora ragazzi inanzitutto volevo sapere qualcosa di + richiamo muscolare! ho letto che il richiamo di solito si fa per mi muscoli grandi ( petto , dorso gambe) e si fa ' sui muscoli dove siamo carenti'.... credo che cmq non deve essere della stessa intensita' dell'allenamento prcedente..tipo deve essere di un solo esercizio Io mi alleno 3 volte a settimana Martedi : Petto , dorso govedi : bicipiti , tricipiti sabato : spalle , gambe Vorrei fare un richiamo al petto( visto che li sono carente) dove potrei inserirlo? ( anche di un solo esercizio basta)?