Ragazzi che ne pensate delle tecnica 10x1?

[silver]

Il 10xn è il pattern emblema dell' accumulo-per chiarire meglio,non ha niente a che vedere con ibiridi tipo 10x10,8x8 o similari-.

[spike]

Originariamente inviato da silver

Il 10xn è il pattern emblema dell' accumulo-per chiarire meglio,non ha niente a che vedere con ibiridi tipo 10x10,8x8 o similari-.

infatti stiamo parlando del niente così...è meglio se sono più chiaro:

ghunter vuole migliorare le sue trazioni ad un braccio e vorrebbe arrivare a 2. Lui ne fa una e poi muore...non ha senso fare un 10x1 a questo punto si strafrigge e basta...

io intendo che deve accumulare in esercizi simili tipo trazioni a due mani o negative a una mano e poi intensificare cercando di trasferire questa forza nelle trazioni a una mano