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Bodybuilding Puro bodybuilding, pochi fronzoli e molta ghisa.

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morgan morgan Non in Linea
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Predefinito cosa dopo il rest-pause? - 11-05-2008, 03:19 PM

cosa dopo il rest-pause?


ciao a tutti..

sono approdato al rest pause da pochissimo tempo..e devo dire che é in assoluto il criterio di allenamento che mi ha dato piu soddisfazioni..

arrivo da schede di allenamento che prevedevano si una grande intensita ma con range di ripetizioni non inferiori a 5

presumo che succedera un bel giorno che il rest-pause non sarà piu proficuo..ed allora?cosa dovrei fare?ricominciare dal 3x8?..frustrante..

accetto i consigli di tutti e scusate se la domanda puo sembrare banale ad alcuni...ciao e grazie!


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morgan morgan Non in Linea
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..voglio dire..se sono arrivato nel tempo a ridurre le ripetizioni per serie ad una( in maniera molto vantaggiosa),qual'é lo scalino successivo?...su quali fattori variabili posso agire???

grazie
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HD73 HD73 Non in Linea
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I giorni di recupero tra gli allenamenti...
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GundamRX91 GundamRX91 Non in Linea
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..voglio dire..se sono arrivato nel tempo a ridurre le ripetizioni per serie ad una( in maniera molto vantaggiosa),qual'é lo scalino successivo?...su quali fattori variabili posso agire???

grazie

Ma guarda, ci sono tanti metodi di allenamento e tante variabili in gioco che il problema non si pone.
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morgan morgan Non in Linea
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I giorni di recupero tra gli allenamenti...
mi alleno due tre volte a settimana
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Ma guarda, ci sono tanti metodi di allenamento e tante variabili in gioco che il problema non si pone.
tipo?dai butta giu un'idea..tattaresu!
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mi alleno due tre volte a settimana
prova tre volte in 2 sett. e poi una sola volta a sett...
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tipo?dai butta giu un'idea..tattaresu!
Le onde

PS. search......
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morgan morgan Non in Linea
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Le onde

PS. search......
mmm..ne avevo sentito parlare...adesso searcho un pò
grazie
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  (#10)
morgan morgan Non in Linea
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prova tre volte in 2 sett. e poi una sola volta a sett...
..effettivamente ci avevo pensato anche io..ma ridurre troppo l'allenamento in vista dell'estate mi dispiacerebbe un pò..perderei tutta la definizione...vorrei agire su altri parametri
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