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Bodybuilding Puro bodybuilding, pochi fronzoli e molta ghisa.

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Vecchio
  (#31)
IWILL IWILL Non in Linea
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Predefinito 28-11-2016, 11:17 PM


Buonasera ragazzi!
Vi riporto l'allenamento di stasera:

Squat in basso con 105kg

Trazioni supine un po' zavorrate 15kg-10kg e un po' no, ho fatto diverse serie

Panca provati i 61kg, esecuzione non perfetta, ci sto prendendo confidenza.

Stacco arrivato a 125kg, poi mi si sono rotti i calli e non ho aumentato, devo vedere di migliorare la presa.

Lento avanti 35kg, ho cercato di tenere i gomiti sotto il bilanciere, non è facile ma sento di produrre più forza, forma ancora da migliorare.

Rematore 69kg ultima con 65kg

Curl bilanciere 22 + bilanciere ez.

Comunque vorrei chiedervi una cosa: di volta in volta sto cercando di aumentare i carichi, faccio bene o rischio di stallare?



Ultima Modifica di IWILL : 28-11-2016 11:24 PM.
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  (#32)
cicciodila cicciodila Non in Linea
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Predefinito 29-11-2016, 10:15 AM


FAi bene
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  (#33)
IWILL IWILL Non in Linea
One of Us
 
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Data registrazione: Dec 2015
Predefinito 08-12-2016, 12:41 AM


Ciao ragazzi volevo solo dirvi che oggi grazie ad un gessetto sono arrivato a 155kg di stacco
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