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Predefinito panca tecnica e progressiva - 16-04-2016, 07:54 PM

panca tecnica e progressiva


ciao a tutti
volevo porvi un quesito tecnico...ho da poco comincito un programma al fine di poter perfezionare la tecnica per aumentare i carichi gradualmente.il programma si basa su 2 es fondamentali come panca e squat...ripetuti 3 volte a settimana ...mi chiedevo....ha senso eseguire le progressioni su panca inclinata invece di quella piana??



Ultima Modifica di Jacksparrow : 16-04-2016 07:59 PM.
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qui č dove ho preso il programma ...
L'allenamento per la forza e per l'ipertofia: primo ciclo
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Ciao,

Quote:
Originariamente inviato da Jacksparrow Visualizza Messaggio
ha senso eseguire le progressioni su panca inclinata invece di quella piana??
Se l'obiettivo e' di migliorare la panca inclinata, certamente.
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