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Jacksparrow 16-04-2016 07:54 PM
panca tecnica e progressiva
 
ciao a tutti
volevo porvi un quesito tecnico...ho da poco comincito un programma al fine di poter perfezionare la tecnica per aumentare i carichi gradualmente.il programma si basa su 2 es fondamentali come panca e squat...ripetuti 3 volte a settimana ...mi chiedevo....ha senso eseguire le progressioni su panca inclinata invece di quella piana??

Jacksparrow 16-04-2016 07:57 PM
qui è dove ho preso il programma ...
L'allenamento per la forza e per l'ipertofia: primo ciclo

IlPrincipebrutto 16-04-2016 09:42 PM
Ciao,

Quote:
Originariamente inviato da Jacksparrow (Scrivi 458915)
ha senso eseguire le progressioni su panca inclinata invece di quella piana??
Se l'obiettivo e' di migliorare la panca inclinata, certamente.


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