GH e andare a letto presto

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Sono d'accordo però sul suo discorso c'è un punto che un po' cambia le cose

io lavorando spesso di notte

Dipende da come sono i turni, ma se fa un po' di giorni un orario più normale e altri la notte non credo sia proprio il massimo.
Poi io vado oltre al discorso ormonale che ne so poco, era solo una riflessione.