Quote:
Originariamente inviato da Afellay
Sappi che quello che stai facendo è un allenamento ottimo per la forza pura su delle specifiche alzate, ma per migliorare l'estetica e le proporzioni c'è di molto meglio..
Quindi poi non ti lamentare se le braccia (o le gambe dato che non fai nemmeno squat e nessun altro esercizio diretto) ti restano indietro..
Comunque quoto Greatescape.
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lo stacco coinvolge intensamente la catena cinetica posteriore! mi sembra un valido sostituto fino a che non mi prenderò dei supporti e delle barre di protezione
03-07-2013, 11:05 AM
Modalità ibrido
