Tabella proporzioni Stuart Mcrobert

doom64 · 05-07-2013, 01:25 PM

Io x quanto riguarda le misure che conosco ci sono bene o male nella mia altezza 1,72 pero di braccio e gambe "sforo":39-40 e 64(sempre che sappia esattamente il punto dove va misurata la coscia)

Afellay · 05-07-2013, 02:01 PM

Per chi volesse prendere le sue misure e confrontarle con quelle in tabella, questi sono i punti in cui misurare:
polso sotto il processo stiloideo dell'ulna - vale a dire verso la mano e con la mano aperta; tutte le circonferenze delle gambe con l'arto esteso ma rilassato, compresa la caviglia nella sua parte più fine, il ginocchio al centro della rotula e le cosce nel punto più largo; vita nel punto più piccolo senza tirare in dentro la pancia; fianchi nel punto più largo, a piedi uniti; torace, non espanso, a livello dei capezzoli; braccio contratto, nel punto più largo; avambraccio nel punto più largo, a pugno chiuso; e collo nel punto più piccolo; l'altezza a piedi nudi e il peso senza vestiti. Le circonferenze nella tabella sono basate sulla media del lato destro e sinistro del corpo. La larghezza dei deltoidi - indicata come "deltoidi" nella tabella - è la larghezza dei due deltoidi presa dal capo laterale di un deltoide allo stesso punto dell'altro. Sarà necessario farsi aiutare per prendere tale misura.

LiborioAsahi · 05-07-2013, 02:21 PM

Le cosce fanno provincia.

Afellay · 05-07-2013, 02:28 PM

Cosce notevoli doom..
nell'altro thread hai detto che prima avevi 42-43 di braccio mentre ora hai 39-40, ma quindi hai perso qualcosa lasciando il weider?

doom64 · 05-07-2013, 07:01 PM

Quote:

Originariamente inviato da Afellay

Cosce notevoli doom..
nell'altro thread hai detto che prima avevi 42-43 di braccio mentre ora hai 39-40, ma quindi hai perso qualcosa lasciando il weider?

Nn ho lasciato solo il weider ma anche:squat,stacco,intensità,ipercalorica,integrat ori,frequenza e volume oltre alla programmazione.Mi sono allenato x 8 anni come un qualunque palestraro medio:ad istinto e a cazzo di cane...

doom64 · 05-07-2013, 07:40 PM

Ok mi avete incuriosito ho preso le misure spero di aver fatto bene.

Statura: 1,73
Peso: 80
Collo: 38,5
Bicipite: 40
Avambraccio: 30
Polso: 18,5
Torace: 106
Vita: 79
Fianchi: 92
Coscia: 63 sinistra e 61 destra
Ginocchio: 38
Polpacci: 36
Caviglia: 22
Deltoidi: 42(questo è l'unico dato sotto tono rispetto alla tabella,forse nn ho preso bene le misure)
Prendendo la larghezza in circonferenza però mi dà 120

Strumenti Discussione
Visualizza Versionee Stampabile Invia Pagina via Email
Modalità Visualizzazione
In Modalità lineare Modalità ibrido In Modalità elencata

	(#1)
doom64 RealUncensoredMofo Messaggi: 456 Data registrazione: Oct 2012 Età: 42	05-07-2013, 01:25 PM Tabella proporzioni Stuart Mcrobert Io x quanto riguarda le misure che conosco ci sono bene o male nella mia altezza 1,72 pero di braccio e gambe "sforo":39-40 e 64(sempre che sappia esattamente il punto dove va misurata la coscia)

	(#2)
Afellay All the Truth Member Messaggi: 703 Data registrazione: Oct 2012 Località: Roma Età: 39	05-07-2013, 02:01 PM Per chi volesse prendere le sue misure e confrontarle con quelle in tabella, questi sono i punti in cui misurare: polso sotto il processo stiloideo dell'ulna - vale a dire verso la mano e con la mano aperta; tutte le circonferenze delle gambe con l'arto esteso ma rilassato, compresa la caviglia nella sua parte più fine, il ginocchio al centro della rotula e le cosce nel punto più largo; vita nel punto più piccolo senza tirare in dentro la pancia; fianchi nel punto più largo, a piedi uniti; torace, non espanso, a livello dei capezzoli; braccio contratto, nel punto più largo; avambraccio nel punto più largo, a pugno chiuso; e collo nel punto più piccolo; l'altezza a piedi nudi e il peso senza vestiti. Le circonferenze nella tabella sono basate sulla media del lato destro e sinistro del corpo. La larghezza dei deltoidi - indicata come "deltoidi" nella tabella - è la larghezza dei due deltoidi presa dal capo laterale di un deltoide allo stesso punto dell'altro. Sarà necessario farsi aiutare per prendere tale misura.

	(#3)
LiborioAsahi All the Truth Member Messaggi: 15,115 Data registrazione: Sep 2008 Località: Mvtina Età: 40	05-07-2013, 02:21 PM Le cosce fanno provincia.

	(#4)
Afellay All the Truth Member Messaggi: 703 Data registrazione: Oct 2012 Località: Roma Età: 39	05-07-2013, 02:28 PM Cosce notevoli doom.. nell'altro thread hai detto che prima avevi 42-43 di braccio mentre ora hai 39-40, ma quindi hai perso qualcosa lasciando il weider?

	(#6)
doom64 RealUncensoredMofo Messaggi: 456 Data registrazione: Oct 2012 Età: 42	05-07-2013, 07:40 PM Ok mi avete incuriosito ho preso le misure spero di aver fatto bene. Statura: 1,73 Peso: 80 Collo: 38,5 Bicipite: 40 Avambraccio: 30 Polso: 18,5 Torace: 106 Vita: 79 Fianchi: 92 Coscia: 63 sinistra e 61 destra Ginocchio: 38 Polpacci: 36 Caviglia: 22 Deltoidi: 42(questo è l'unico dato sotto tono rispetto alla tabella,forse nn ho preso bene le misure) Prendendo la larghezza in circonferenza però mi dà 120