Neofita - Consigli Allenamento PRO Massa

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(#16)

Dinosaur Lee Dinosaur Lee Non in Linea

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Messaggi: 24

Data registrazione: Apr 2013

Età: 42

19-05-2013, 04:47 PM

Quote:

Originariamente inviato da Afellay

Scheda da cestinare... Comunque quali sono i tuoi carichi e da quanto ti alleni?

Quindi che proporresti Afellay?

I miei attuali massimali:
• Braccia (bicipiti): arrivo a 20KG
• Petto: arrivo a 45KG
• Dorso/Spalle: arrivo a 45KG
• Gambe: arrivo a 140KG

Se ti servono i dati precisi esercizio per esercizio chiedi pure! Grazie

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