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homer homer Non in Linea
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Invia un messaggio via MSN a homer
Predefinito 10-01-2008, 11:51 PM

se l'obiettivo è la tonificazione usa il programma apposito (o simile, tipo ipertrofia, tonificazione, forza resistente)! 3 volte a settimana, 15 min x gruppo è sufficiente
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« scheda....qualche dubbio | non riesco a costruirmi una scheda, mi serve l aiuto vostro !!! »


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