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Vecchio
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Jacksparrow Jacksparrow Non in Linea
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Predefinito "allenamento" tonificazione compex - 10-01-2008, 11:04 PM

"allenamento" tonificazione compex


ragazzi quanto dite di usare il compex durante tutta la settimana per mantenere tonica la parte superiore, tutti i giorni?

non so se avete presente il compex...lo sto usando con programma forza a livello 3....ma dite di farlo tutti i giorni?
domani il fisio....speriamo bene...vi farò sapere....


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  (#2)
homer homer Non in Linea
Guybrush
 
Messaggi: 3,950
Data registrazione: Feb 2005
Età: 39
Invia un messaggio via MSN a homer
Predefinito 10-01-2008, 11:51 PM


se l'obiettivo è la tonificazione usa il programma apposito (o simile, tipo ipertrofia, tonificazione, forza resistente)! 3 volte a settimana, 15 min x gruppo è sufficiente
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