consiglio importante

Big Biceps · **consiglio importante -** 04-07-2012, 08:07 PM

ciao ragazzacci!

raga avrei un consiglio importante da chiedervi...aihmè ho sempre qualcosa che non va e da 5 mesi a 2 mesi fa ho avuto una brutta lombosciatalgia con dolori lancinanti e senza un apparente motivo (era fermo da un anno con l allenamento e non ho fatto nessun movimento strano ne sport in quell arco di tempo)...ad ogni modo ora sto bene ma ho la schiena delicata...mi son scaldato con 10 kg per parte allo squat (un peso ridicolo) e già sentivo fastidi alla schiena...brutto segno...insomma il punto è che devo mollare a malincuore lo squat e volevo quindi comprarmi una leg press....

il parere che vi chiedo è questo, ai fini del mio problema quale mi suggerireste tra la pressa a 45° o quella orizzontale...? cioè quale delle due è la più sicura per la schiena (la parte dolorante era la schiena bassa)...?

altro punto fondamentale; genericamente, le due press (a livello di completezza) si equivalgono oppure una è nettamente migliore dell altra...?

grazie!!

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Big Biceps ParentalAdvisoryMember Messaggi: 270 Data registrazione: Apr 2010 Età: 36	consiglio importante - 04-07-2012, 08:07 PM consiglio importante ciao ragazzacci! raga avrei un consiglio importante da chiedervi...aihmè ho sempre qualcosa che non va e da 5 mesi a 2 mesi fa ho avuto una brutta lombosciatalgia con dolori lancinanti e senza un apparente motivo (era fermo da un anno con l allenamento e non ho fatto nessun movimento strano ne sport in quell arco di tempo)...ad ogni modo ora sto bene ma ho la schiena delicata...mi son scaldato con 10 kg per parte allo squat (un peso ridicolo) e già sentivo fastidi alla schiena...brutto segno...insomma il punto è che devo mollare a malincuore lo squat e volevo quindi comprarmi una leg press.... il parere che vi chiedo è questo, ai fini del mio problema quale mi suggerireste tra la pressa a 45° o quella orizzontale...? cioè quale delle due è la più sicura per la schiena (la parte dolorante era la schiena bassa)...? altro punto fondamentale; genericamente, le due press (a livello di completezza) si equivalgono oppure una è nettamente migliore dell altra...? grazie!!