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| Bodybuilding Puro bodybuilding, pochi fronzoli e molta ghisa.
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(#1)
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DIE HARD MODERATOR
Messaggi: 1,100
Data registrazione: May 2008
Localitą: Roma
Etą: 47
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11-01-2012, 07:06 PM
consiglio su full bodysecondo me l'allenamento č povero,troppe distensioni e poche aperture,metti le croci, e allena sempre all'inizio addome e lombari. potresti fare se voui rimanere nei 6 esercizi a sessione (addome a parte) A addome squat stacco gambe tese panca piana croci incl Lat Machine Lento B addome Affondi Calf Rematore Lat Inversa Manubri panca incl. Alzate Laterali |
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Modalitą ibrido
